Stresul

100 %
0 %
Information about Stresul
Education
loc

Published on March 2, 2009

Author: radovan27

Source: authorstream.com

Stresul în cadrul companiei : Stresul în cadrul companiei Nu va faceti griji, respirati adânc ? ! Sa va arat cum arata un loc de munca stresat ?: : Sa va arat cum arata un loc de munca stresat ?: Slide 3: De câte ori într-o zi va surprindeti spunandu-va: ce stresat sunt!” sau îi auziti pe cei de langa dvs spunand asta? A devenit un laitmotiv al secolului 21, secolul in care cu totii alergam sa rezolvam cat mai multe treburi. Suntem stresati, pentru ca nu mai avem timp nici sa respiram... corect. Calmati-va !!! Deci, ce este stresul?Stresul este un fenomen psiho-social complex ce decurge din confruntarea persoanei cu cerinte, sarcini, situatii care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase, sau cu miza mare pentru persoana în cauza. : Deci, ce este stresul?Stresul este un fenomen psiho-social complex ce decurge din confruntarea persoanei cu cerinte, sarcini, situatii care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase, sau cu miza mare pentru persoana în cauza. Fiecare al treilea om care lucreaza este afectat de stres, indiferent de domeniul profesional, natura muncii sau nivelul ierarhic. Stresul profesional este a doua cauza a problemelor de sanatate în Europa. Jumatate din absentele înregistrate la serviciu sunt urmarea stresului. Pierderile companiilor se ridica anual la zeci de miliarde de euro. : Fiecare al treilea om care lucreaza este afectat de stres, indiferent de domeniul profesional, natura muncii sau nivelul ierarhic. Stresul profesional este a doua cauza a problemelor de sanatate în Europa. Jumatate din absentele înregistrate la serviciu sunt urmarea stresului. Pierderile companiilor se ridica anual la zeci de miliarde de euro. :  „Stresul provine din faptul ca nu putem întelege, accepta sau tolera comportamentul altora. Pentru a aborda cu succes o relatie, trebuie sa fac trei pasi obligatorii: Sa înteleg persoana din fata mea Sa ma înteleg pe mine Sa descopar diferenta sau excesele Etapa urmatoare consta în constructia unei relatii de încredere cu persoana respectiva, etapa în care, de asemenea, trebuie parcursi anumiti pasi, respectând o anumita ordine predefinita: Sa o ascult ca sa o înteleg. Sa-i înteleg obiectivele. Sa o ajut sa-si atinga obiectivele. Sa-i arat ca sunt de partea ei.  Sa o conving ca poate avea încredere în mine. Factori de stresStilul de conducere• lipsa unor obiective clare• slaba comunicare si lipsa de informare în cadrul organizatiei• neconsultarea si neimplicarea angajatilor în schimbarile si modificarile de la locul de munca• lipsa sprijinului din partea conducerii Statutul, rolul în organizatie• statut neclar în organizatie• obiective si prioritati contradictorii• nivel înalt de responsabilitate la locul de munca Cariera• incertitudine în evolutia carierei• frustrari în dezvoltarea carierei• statut incert si lipsa recunoasterii • nesiguranta locului de munca• insuficienta programelor de instruire• modificarea statutului în cadrul organizatiei : Factori de stresStilul de conducere• lipsa unor obiective clare• slaba comunicare si lipsa de informare în cadrul organizatiei• neconsultarea si neimplicarea angajatilor în schimbarile si modificarile de la locul de munca• lipsa sprijinului din partea conducerii Statutul, rolul în organizatie• statut neclar în organizatie• obiective si prioritati contradictorii• nivel înalt de responsabilitate la locul de munca Cariera• incertitudine în evolutia carierei• frustrari în dezvoltarea carierei• statut incert si lipsa recunoasterii • nesiguranta locului de munca• insuficienta programelor de instruire• modificarea statutului în cadrul organizatiei Decizie si control• slaba participare la luarea deciziilor• lipsa controlului asupra propriei munciRelatiile la locul de munca• izolare fizica sau sociala• legaturi slabe cu superiorii, lipsa de comunicare• conflicte interpersonale• diferite tipuri de hartuire (agresivitate verbala, hartuire sexuala etc.) Proiectarea locului de munca• sarcini de munca repetitive si monotone• riscuri semnificative de accidentare si îmbolnavire profesionala la locul de munca (tehnologii cu riscuri de accidentare, zgomot, noxe etc.)• teama de tehnologie în raport cu responsabilitatea• lipsa de competenta Sarcina de munca si ritmul de munca• lipsa controlului asupra ritmului de munca• sarcini de munca supra sau subîncarcate• lipsa prioritizarii activitatilor : Decizie si control• slaba participare la luarea deciziilor• lipsa controlului asupra propriei munciRelatiile la locul de munca• izolare fizica sau sociala• legaturi slabe cu superiorii, lipsa de comunicare• conflicte interpersonale• diferite tipuri de hartuire (agresivitate verbala, hartuire sexuala etc.) Proiectarea locului de munca• sarcini de munca repetitive si monotone• riscuri semnificative de accidentare si îmbolnavire profesionala la locul de munca (tehnologii cu riscuri de accidentare, zgomot, noxe etc.)• teama de tehnologie în raport cu responsabilitatea• lipsa de competenta Sarcina de munca si ritmul de munca• lipsa controlului asupra ritmului de munca• sarcini de munca supra sau subîncarcate• lipsa prioritizarii activitatilor Consecintele stresului pot avea mai multe nuante. Pe lânga consecintele de ordin fizic si psihic, la locul de munca efectele acestuia se simt cel mai intens. Performanta în munca• scaderea performantei în munca • greseli • lipsa de decizie • semne de oboseala • iritabilitate • lapsus • rezistenta la schimbare • ore suplimentare excesive Neimplicare• pierderea interesului pentru munca • întârzieri • absenteism sau cresterea absentelor pe motive medicale • pasivitate sau lipsa de implicareComportament agresiv• criticarea celorlalti • abuzuri verbale, hartuire • vandalism Comportament imatur• reactii si raspunsuri emotionale necontrolate • nervozitate, certuri, ton necorespunzator • caderi de personalitateComportament negativ• refuzul de a asculta sfaturile si sugestiile celor din jur • repetarea acelorasi argumente • utilizarea de solutii cunoscute a fi necorespunzatoare • agresivitate. : Consecintele stresului pot avea mai multe nuante. Pe lânga consecintele de ordin fizic si psihic, la locul de munca efectele acestuia se simt cel mai intens. Performanta în munca• scaderea performantei în munca • greseli • lipsa de decizie • semne de oboseala • iritabilitate • lapsus • rezistenta la schimbare • ore suplimentare excesive Neimplicare• pierderea interesului pentru munca • întârzieri • absenteism sau cresterea absentelor pe motive medicale • pasivitate sau lipsa de implicareComportament agresiv• criticarea celorlalti • abuzuri verbale, hartuire • vandalism Comportament imatur• reactii si raspunsuri emotionale necontrolate • nervozitate, certuri, ton necorespunzator • caderi de personalitateComportament negativ• refuzul de a asculta sfaturile si sugestiile celor din jur • repetarea acelorasi argumente • utilizarea de solutii cunoscute a fi necorespunzatoare • agresivitate. Ei bine, ar fi bine sa trecem la partea care ne intereseaza cel mai mult: REMEDII !! ? : Ei bine, ar fi bine sa trecem la partea care ne intereseaza cel mai mult: REMEDII !! ? ÎN ULTIMUL TIMP, A APARUT O NOUA NOTIUNE ÎN PROTECTIE MUNCII: MANAGEMENTUL STRESULUI ! ADICA: Informarea privind sursele de stres; Constientizarea reactiilor la stres; Dezvoltarea unor abilitati si comportamente de management al stresului: dezvoltarea asertivitatii, comunicarii pozitive cu ceilalti, invatarea tehnicii de a spune NU, identificarea si rezovarea conflictelor atunci cand apar, invatarea metodelor de rezolvare a problemelor si de luare a deciziilor, invatarea unor metode de relaxare; Stabilirea si mentinerea unui suport social adecvat;  Dezvoltarea unui stil de viata sanatos: mentinerea unei greutati normale, practicarea regulata a exercitiilor fizice, renuntarea la consumul de alcool si a fumatului; Managementul timpului Printre masurile pe care le puteti lua pentru a va feri de stres, se numara: 1. solicitarea unei responsabilitati mai mari pentru planificarea propriei munci;2. solicitarea de a fi implicat în procesul de luare a deciziilor în legatura cu domeniul dvs. de activitate;3. abordarea directorului, a reprezentantului angajatilor sau a altui coleg care va ajuta, daca considerati ca sunteti hartuit, si tineti evidenta a ceea ce s-a înt-mplat;4. abordarea directorului daca responsabilitatile de lucru ale dvs. nu sunt clare;5. solicitarea instruirii daca considerati ca aveti nevoie de asta, siabordarea directorului sau a reprezentantului angajatilor daca începeti sa simtiti ca nu va descurcati. : Printre masurile pe care le puteti lua pentru a va feri de stres, se numara: 1. solicitarea unei responsabilitati mai mari pentru planificarea propriei munci;2. solicitarea de a fi implicat în procesul de luare a deciziilor în legatura cu domeniul dvs. de activitate;3. abordarea directorului, a reprezentantului angajatilor sau a altui coleg care va ajuta, daca considerati ca sunteti hartuit, si tineti evidenta a ceea ce s-a înt-mplat;4. abordarea directorului daca responsabilitatile de lucru ale dvs. nu sunt clare;5. solicitarea instruirii daca considerati ca aveti nevoie de asta, siabordarea directorului sau a reprezentantului angajatilor daca începeti sa simtiti ca nu va descurcati. Alt aspect important pe care fiecare trebui sa-l învete pentur a putea face fata stresului este petrecerea unei perioade de timp în singuratate si liniste.Relaxarea si redobândiera echilibrului interior sep ot obtine de asemenea prin tehnici de respiratie si relaxare.Odihna este de asemenea foarte importanta pentur combaterea stresului. Apropo, întotdeauna observi pe cineva care îti spune sa nu stai degeaba !!!!Ba nuuuuuuuuuuuuu !... : Alt aspect important pe care fiecare trebui sa-l învete pentur a putea face fata stresului este petrecerea unei perioade de timp în singuratate si liniste.Relaxarea si redobândiera echilibrului interior sep ot obtine de asemenea prin tehnici de respiratie si relaxare.Odihna este de asemenea foarte importanta pentur combaterea stresului. Apropo, întotdeauna observi pe cineva care îti spune sa nu stai degeaba !!!!Ba nuuuuuuuuuuuuu !... E BINE SA STAI DEGEABA !!! : E BINE SA STAI DEGEABA !!! Somnul este o lta metoda esentiala pentru o viata lipsita de stres. Somnul adânc este necesar tuturor oamenilor ! Tehnici de respiratie sunt esentiale pentru a face KO Stresul! : Somnul este o lta metoda esentiala pentru o viata lipsita de stres. Somnul adânc este necesar tuturor oamenilor ! Tehnici de respiratie sunt esentiale pentru a face KO Stresul! Râde !!! De ce? Pentru ca e relaxant !!! creierars.com : Râde !!! De ce? Pentru ca e relaxant !!! creierars.com Vizualizeaza : Vizualizeaza Imagineaza-te pe o plaja relaxanta din Bahamas. Adica “da drumul” mintii tale spre Bahams, vezi tarmul realaxant, sa auzi zumzetul lin al valurilor, simtind soarele în timp ce tu gusti din aroma plajei. . Si cum mintea ta se relaxeaza pe imagini relaxante, tu te vei simti muuuult mai relaxat. Asculta muzica !!! – Rimturi BinauraleAceasta tehnologie foloseste frecvente de sunte pentru a genera stari mentale de calm, pace si relaxare.Este într-adevar incredibil. Doar apesi PLAY si ca prin magie îti simti starea de stress eliminata. : Asculta muzica !!! – Rimturi BinauraleAceasta tehnologie foloseste frecvente de sunte pentru a genera stari mentale de calm, pace si relaxare.Este într-adevar incredibil. Doar apesi PLAY si ca prin magie îti simti starea de stress eliminata. Exista muuulte alte metode de combatere a stresului... Ramâne sa le gasiti ! www.Anististresu.ro Sa stiti ca oricât de grea ar fi viata, sa tineti minte ca senzatia de a fi om e incormparabila ! Noi suntem oameni, ne-am nascut pentru a evolua! Sa ne bucuram de fiecare secunda de viata ! : Exista muuulte alte metode de combatere a stresului... Ramâne sa le gasiti ! www.Anististresu.ro Sa stiti ca oricât de grea ar fi viata, sa tineti minte ca senzatia de a fi om e incormparabila ! Noi suntem oameni, ne-am nascut pentru a evolua! Sa ne bucuram de fiecare secunda de viata !

Add a comment

Related presentations

Related pages

Stres - Wikipedia

Stres, sau stress, reprezintă sindromul de adaptare pe care individul îl realizează în urma agresiunilor mediului; ansamblu care cuprinde încordare ...
Read more

STRESUL, INAMICUL TUTUROR - Doctor Info Ro

STRESUL, INAMICUL TUTUROR "Important este nu ceea ce ti se intampla, ci felul in care reactionezi" Hans Selye, medic austriac. Un cantec la moda in urma cu ...
Read more

Stresul - Boli, simptome, afectiuni, toate intr-un singur ...

Stresul este pur si simplu un fapt natural - forte din interiorul sau exteriorul lumii afecteaza individul. Individul raspunde la stres, in moduri diferite ...
Read more

Stress - Sanatate, medicina, tratament, boli, medicamente ...

Stress - Fara stres, viata ar fi searbada si plictisitoare. Stresul adauga savoare, provocare si sansa vietii noastre. Totusi, prea mult stres poate afecta ...
Read more

Cum stai cu stresul? - Chestionar

Scor total de stres Scorul total de stres este suma celor sase scoruri ale indicatorilor de stres. Acest scor arata cât de bine ai ...
Read more

Stres

Stresul determina eliberarea de hormoni ce creeaza vasoconstrictie si diminuarea circulatiei. Afectata de stres, inima lucreaza mai din greu, ...
Read more

StResul - Scribd - Read Unlimited Books

Powerpoint Templates. Page 1 Stresul ocupaţional Câmpean Raluca Iulia Cristea Andreea Emanuela Francu Ioana Oltean Iulia Powerpoint Templates
Read more

Stresul - Scribd - Read Unlimited Books

Stresul - boala, remediu by andrei-87679 ... Alexandrescu Alina Vasilica. Asistent Medical Generalist Anul III, Grupa 3F
Read more

Studiu: stresul poate ajuta la arderea ţesutului adipos

Stresul ar putea creşte proporţia aşa-numitei "grăsimi brune" capabilă să ardă ţesutul adipos alb asociat excesului de greutate, la persoanele cu ...
Read more

Stresul, mancarea nesanatoasa si relatiile fara valoare ...

Stresul, mancarea nesanatoasa si relatiile fara valoare, ne scad speranta de viata. Viaţa stresantă, mâncarea multă şi nesănătoasă şi ...
Read more