SISTEMAS ENERGETICOS

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Published on March 19, 2009

Author: aSGuest15060

Source: authorstream.com

BIOENERGÉTICA : BIOENERGÉTICA SISTEMAS DE ENERGIA ATP : ATP Composto altamente energético para estocagem e conservação de energia. Esta energia é transferida dos alimentos para o ATP via Fosforilação. Fontes de energia: : Fontes de energia: Carboidratos ou açúcares – CHO Durante esforço muscular moderado a severo o corpo utiliza os carboidratos como principal combustível. Lipídios ou gorduras Energia para atividades de baixa intensidade e longa duração. Protídios ou proteínas As proteínas produzem relativamente pouca energia para a atividade celular, sendo importante para atletas de provas extremamente longas. Slide 4: Existem 3 sistemas de produção de energia para a ressíntese de ATP: Sistema ATP-CP ou da Fosfocreatina Sistema Glicolítico ou Glicólise Sistema Oxidativo Sistema ATP-CP : Sistema ATP-CP Processo anaeróbico, não depende de O2 para a musculatura realizar o trabalho. As reservas serão esgotadas em 10 seg., em um tiro de 100m por exemplo. Representa a fonte de energia mais rápida a ser usada pelo músculo. Slide 6: As ações combinadas dos sistemas ATP-CP e glicolítico levam os músculos a gerar força na ausência de O2, desta forma esses 2 sistemas são os que apresentam maior contribuição na geração de energia nos primeiros instantes do exercício de alta intensidade. Exemplo prova de 800 m. onde ocorre o acumúlo de lactato. Sistema Glicolítico ou Glicólise Slide 7: É o principal fornecedor de energia (ATP) durante eventos de endurance. Exemplo, prova de maratona. Envolve a oxidação dos ácidos graxos Principais combustíveis, AGL (lipídios), glicose (CHO quando ingerido é convertido e armazenado nos músculos e fígado como glicogênio), e AA (proteínas). Sistema Oxidativo Slide 9: Consumo maximo de O2 - VO 2 max. E a capacidade maxima do corpo de captar, transportar e utilizar O2 durante um trabalho. Um bom indicador de resistencia cardiorespiratoria e aptidao aerobica. Consumo de O 2 - VO 2 Consumo de Oxigenio em uma determinada intensidade de exercicio. Aumenta progressivamente e de maneira proporcional a intensidade do exercicio. Slide 10: Esta capacidade de VO 2 max. e’ limitada por alguns fatores: Genetica; Massa muscular; Aptidao fisica; Condicionamento fisico. Acido latico (lactato) : Acido latico (lactato) A medida que nos aproximamos do VO2max observa-se um aumento acentuado na quantidade do acido latico(lactato) no sangue. O acido latico e removido da musculatura e do sangue durante o repouso ou exercicio leve. Slide 12: A quantidade de acido latico na corrente sanguinea e na musculatura se determina traves do limear anaerobico, que refere-se a intensidade do nivel do exercicio onde o lactato sanguineo se acumula rapidamente, e a remocao e menor que a producao, causando este acumulo desproporcional, e as fontes de energias precisam das fontes anaerobicas, levando a fadiga. Slide 13: Exercicios aerobios Todo exercicio ocorre com gasto de O 2 , o organismo supre O2 para este gasto com um trabalho mais intenso , esta intensidade eleva o consumo de O 2 , ate haver um ponto de equilibrio, havendo um fornecimento suficiente para o exercicio. Exercicios anaerobicos Quando ocorre um consumo maior de O 2 do que o valor absorvido, tem-se um debito de O 2, quando ocorre este d’ebito entra-se no exercicio anaerobico.Este trabalho ja esta no nivel de atletas. O que acaba elevando o consumo metabolico.

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