Sesiones de entrenamiento ce ferreries juveniltemporada200708parte 3sesiones4769

50 %
50 %
Information about Sesiones de entrenamiento ce ferreries juveniltemporada200708parte...

Published on February 19, 2014

Author: hambredefutbol

Source: slideshare.net

Nº SESIÓN: 47 FECHA: 03/12/07 MACROCICLO 1 Nº JUGADORES: 18 MICROCICLO: Realización OBJETIVO DE LA SESIÓN:. Mejorar la circulación de balón Trabajar la resistencia específica del futbolista PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10´, y calentamiento específico de partido 25´ PARTE PRINCIPAL  Hacemos 3 rondos 4x2. A los 30¨ los dos que están en el 25´ medio pasan corriendo al rondo de la derecha, 3 series cada pareja  En un campo, en un espacio delimitado hacemos rondo 5x2, 25´ cuando se dan 10 toques se va hacia la portería que está en el otro campo, rápido, contra dos defensas, con la intención de hacer gol lo antes posible  Partido a campo completo 11x11 20´ PARTE FINAL Estiramientos 10´

Nº SESIÓN: 48 FECHA: 05/12/07 MACROCICLO 1 Nº JUGADORES: 21 MICROCICLO: Realización OBJETIVO DE LA SESIÓN:. Mejorar la circulación de balón Trabajar la resistencia específica del futbolista PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10´, y calentamiento específico de partido 25´ PARTE PRINCIPAL  En ¾ de campo 8x8 con 3 comodines que siempre atacan. Se 25´ hacen puntos de la siguiente forma: tirar cono que hay en cada esquina 3 goles, dar diez pases y meter gol en portería grandes 1 gol, y tras 10 pases meter gol desde área pequeña en porterías grandes 5 goles. 15´  Variante, quitamos los conos de las esquinas, y sólo goles tras 10 pases  Partido a campo completo 11x11 20´ PARTE FINAL Estiramientos 10´

Nº SESIÓN: 49 FECHA: 07/12/07 MACROCICLO 1 Nº JUGADORES: 21 MICROCICLO: Realización OBJETIVO DE LA SESIÓN:. Mejorar la circulación de balón Trabajar la resistencia específica del futbolista PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10´, y calentamiento con juegos dentro del 35´ área PARTE PRINCIPAL  Hacemos pase de una banda a otra, el del medio en 15´ profundidad y centros al área que rematan dos delanteros. Diestros a la derecha y zurdos a la izquierda.  Variante, ahora ponemos dos defensas que intentan sacar el 10´ balón, y el del medio que abre en profundidad también se incorpora al ataque  Igual que el primero pero en vez de colgar el balón, el que 10´ centra llega a línea de fondo y balón atrás para remate  Igual pero con defensas e incorporándose el centrocampista 10´  Tanda de penalti, el que falle… Pasillo 10´ PARTE FINAL Estiramientos 10´

Nº SESIÓN: 50 FECHA: 10/12/07 MACROCICLO 1 Nº JUGADORES: 20 MICROCICLO: Realización OBJETIVO DE LA SESIÓN:. Mejorar la circulación de balón Trabajar la resistencia específica del futbolista PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10´, y calentamiento específico de partido 35´ PARTE PRINCIPAL  Ataques 2x1. Variante, luego cambiamos a 1x1 25´  7x7 con 4 pivotes ayudantes ofensivos, Si me tocan pierdo la 20´ posesión del balón PARTE FINAL Estiramientos 10´

Nº SESIÓN: 51 FECHA: 12/12/07 Nº JUGADORES: 22 MACROCICLO 1 MICROCICLO: Realización OBJETIVO DE LA SESIÓN:. Mejorar la finalización. Trabajar la resistencia específica del futbolista PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10´, y calentamiento específico de partido 35´ PARTE PRINCIPAL  Desde medio campo tienen 7¨ para acabar una jugada en gol. 20´ Cuando salen, rápidamente arranca otro jugador desde 5 metros más atrás que debe impedir que este primero haga gol. Dos equipos, primero lo hace uno y luego el otro  Partido a campo completo,11x11, para desarrollar 30´ movimientos específicos PARTE FINAL Estiramientos 10´

Nº SESIÓN: 52 FECHA: 14/12/07 MACROCICLO 1 Nº JUGADORES: 23 MICROCICLO: Realización OBJETIVO DE LA SESIÓN:. Preparar el partido del fin de semana. Mejorar los movimientos de ataque, mejorar los centros desde banda PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10´, y calentamiento con juegos dentro del 35´ área PARTE PRINCIPAL  Realizamos con los delanteros y media punta unos 10´ movimientos específicos para recibir y atacar defensas. El resto tocan un poco de balón  Ejercicio de desdoblamientos. Pegado a banda doy balón a 20´ interior que está un poco más hacia el centro, éste devuelve en profundidad, y el que inició la jugada, corre pegado a la banda para poner el centro de rosca, que rematan los delanteros  Tres equipos, partidos de 5´ ó gol 20´ PARTE FINAL Estiramientos 10´

Nº SESIÓN: 53 y 54 FECHA: 17 y 19/12/07 MACROCICLO 1 Nº JUGADORES: 16-19 MICROCICLO: Realización OBJETIVO DE LA SESIÓN:. Mantenimiento de la forma alcanzada PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10´, y calentamiento específico de partido 35´ PARTE PRINCIPAL  Ambos días los jugadores juegan partido en medio campo, 70´ mientras yo voy hablando individualmente con cada uno de ellos, analizando lo que llevamos de temporada hasta el momento, y los objetivos que nos quedan por cubrir  En Navidad vienen a correr 2 días con Nofre, y un tercero que juegan partido con el cadete. No cuento estos días como entrenamiento, debido a mi ausencia, y a la de muchos jugadores por gripes y viajes PARTE FINAL Estiramientos 10´

Nº SESIÓN: 55 FECHA: 03/01/08 MACROCICLO 2 Nº JUGADORES: 17 MICROCICLO: Acumulación OBJETIVO DE LA SESIÓN:. Mejorar la condición física tras el parón navideño PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10´, y calentamiento específico de partido 35´ PARTE PRINCIPAL  Posesión. Hacemos 3 equipos de 6 jugadores en un área 25´ limitada y hacen 12x6. Siete minutos por serie. Si los que son 6 tocan el balón, los otros 12 deben ir corriendo a donde está el balón y después correr hasta la portería.  Después de terminar, charla sobre la poca intensidad con la 20´ que han entrenado, y sobre lo mucho que nos jugamos en los 4 meses de temporada que vienen PARTE FINAL Estiramientos 10´

Nº SESIÓN: 56 FECHA: 04/01/08 MACROCICLO 2 Nº JUGADORES: 16 MICROCICLO: Acumulación OBJETIVO DE LA SESIÓN:. Mejorar la condición física tras el parón navideño PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10´, y calentamiento específico de partido 35´ PARTE PRINCIPAL  Partido contra el equipo regional. Resultado final 6-1. 2x35´ Vamos a echar mucho de menos a Raúl en el centro del campo. Estamos bastante fuera de forma, lentos, e imprecisos en muchos aspectos del juego. Poca conexión con la gente de delante, que está bastante estática. Hay que entrenar, y duro, el equipo está un tanto decaído PARTE FINAL Estiramientos 10´

Nº SESIÓN: 57 FECHA: 07/01/08 MACROCICLO 2 Nº JUGADORES: 17 MICROCICLO: Acumulación OBJETIVO DE LA SESIÓN:. Mejorar la fuerza resistencia junto con el dominio del balón PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10´, y calentamiento específico de partido 25´ PARTE PRINCIPAL  Circuito de 8 postas todas con balón, de fuerza resistencia. 35´ Zigzag, Slalom, dominio, 1x1, pase largo, tocar balón y pared rápido a 5m, multisaltos y tiro, avanzar con balón retroceder 3 veces  Íbamos a hacer un rato de partido, pero debido a la niebla, 25´ hacemos posesiones de 3x3 n campo reducido. 3 series de 7´ PARTE FINAL Estiramientos 10´

Nº SESIÓN: 58 FECHA: 09/01/08 MACROCICLO 2 Nº JUGADORES: 18 MICROCICLO: Acumulación OBJETIVO DE LA SESIÓN:. Mejorar la resistencia específica del futbolista. Trabajar el 1x1 en situación de fatiga PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10´, y calentamiento específico de partido 25´ PARTE PRINCIPAL  Carrera rápida en zigzag, el futbolista recibe un balón y 25´ juega un 1x1 rápido con el adversario que le ha pasado el balón. 8 repeticiones  Partido en medio campo de 7x7+3 pivotes que van siempre 18´ con el que ataca  Partido normal 8x8 en medio campo (campo de fútbol-7) 18´ PARTE FINAL Estiramientos 10´

Nº SESIÓN: 59 FECHA: 11/01/08 MACROCICLO 2 Nº JUGADORES: 23 MICROCICLO: Acumulación OBJETIVO DE LA SESIÓN:. Preparar el partido del fin de semana. Mejorar los movimientos de ataque, mejorar los centros desde banda PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10´, y calentamiento con juegos dentro del 35´ área PARTE PRINCIPAL  Triangulación con pase a banda, desdoblamiento y el que 10´ centra ha de llegar a línea de fondo y pasar balón raso atrás para que el que devolvió pared tire a puerta desde fuera del área 20´  Apertura a banda con pared, pero ahora buscamos el centro de rosca para el remate de los delanteros tal y como llega el balón  Tres equipos, partidos de 5´ ó gol 20´ PARTE FINAL Estiramientos 10´

Nº SESIÓN: 60 FECHA: 14/01/08 MACROCICLO 2 Nº JUGADORES: 16 MICROCICLO: Transformación OBJETIVO DE LA SESIÓN:. Mejorar la resistencia específica del futbolista. Trabajar la circulación de balón en espacios reducidos PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10´, y calentamiento específico de partido 25´ PARTE PRINCIPAL  Partidos de 7´. Hay cuatro equipos y dos campos diferentes, 30´ uno de posesión y el otro con portería pequeñas. Cada equipo juega dos partidos en cada campo ante rivales diferentes. Equipos de 4 jugadores.  Posesión en tres cuartos de 7x7+3 pivotes que van siempre 15´ con el que ataca  Partido normal 8x8 en medio campo (campo de fútbol-7) 15´ PARTE FINAL Estiramientos 10´

Nº SESIÓN: 61 FECHA: 16/01/08 MACROCICLO 2 Nº JUGADORES: 18 MICROCICLO: Transformación OBJETIVO DE LA SESIÓN:. Mejorar la resistencia específica del futbolista. Mejorar la circulación de balón (juegos a un toque). Entrenamiento muy suave, ya que mañana por la mañana jugamos partido PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10´, y calentamiento específico de partido 25´ PARTE PRINCIPAL  Hacemos 3 equipos de 6 y en medio campo juegan 12x6, los 20´ que son 6 tienen toques libres, el resto, un toque. 3 series  Ponemos una portería con conos en medio, dos porteros. 20´ Dos equipos, uno de 6 y otro de 12. Los de 12 pueden hacer gol en las porterías del medio, pero sólo tienen un toque para jugar, los que van 6 toques libres, y pueden hacer gol en cualquiera de las dos porterías de fútbol 7. PARTE FINAL Estiramientos 10´

Nº SESIÓN: 62 FECHA: 17/01/08 MACROCICLO 2 Nº JUGADORES: 22 MICROCICLO: Transformación OBJETIVO DE LA SESIÓN:. Mejorar las situaciones reales de partido PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10´, y calentamiento específico de partido 25´ PARTE PRINCIPAL  Jugamos partido 11x11. Dos tiempos de 35´. Son 18 75´ jugadores del juvenil y cuatro del cadete que suben para el partido PARTE FINAL Estiramientos 10´

Nº SESIÓN: 63 FECHA: 18/01/08 MACROCICLO 2 Nº JUGADORES: 18 MICROCICLO: Transformación OBJETIVO DE LA SESIÓN:. Preparar el partido del fin de semana. Mejorar la finalización PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10´, y calentamiento con juegos dentro del 35´ área PARTE PRINCIPAL  Jugamos Con 2 porterías cercanas jugamos 4x4. Control y 40´ tiro rápido. 4 equipos y hacemos semifinales y final, a 5´ el partido.  Córner y falta ensayada. Hacemos el mismo movimiento que 20´ teníamos, pero ahora le pega López al borde del área. Hacemos falta similar, y otra con pared. PARTE FINAL Estiramientos 10´

Nº SESIÓN: 64 FECHA: 21/01/08 MACROCICLO 2 Nº JUGADORES: 17 MICROCICLO: Transformación OBJETIVO DE LA SESIÓN:. Recuperar a los futbolistas que jugaron ayer. Mejorar la resistencia específica de los futbolistas que fueron suplentes o no convocados PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10´, y calentamiento específico de partido 25´ PARTE PRINCIPAL  Titulares: Hacen serie de carrera continua de 15 minutos, a 45´ buen ritmo, llevada por Nofre. Después partido con porterías pequeñas y terminan  Omar y el resto hacen circuito en medio campo que consta 25´ de sprint de 15mts, seguido de carrera rápida de espaldas 10mts, cogen balón y hacen 50mts de conducción rápida para acabar con autopase a un cono y tiro  Luego hacen un juego sin porteros, 8x8 y el gol se hace en 25´ las porterías pero por detrás PARTE FINAL Estiramientos 10´

Nº SESIÓN: 65 FECHA: 23/01/08 MACROCICLO 2 Nº JUGADORES: 19 MICROCICLO: Transformación OBJETIVO DE LA SESIÓN:.Mejorar la resistencia específica de los futbolistas, mejorar el juego en situaciones reducidas y bajo presión PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10´, y calentamiento específico de partido 25´ PARTE PRINCIPAL  Dividimos campo grande en 3 zonas. En cada zona dos 20´ defensores. Salen 5 atacante y tienen que llegar a portería y hacer gol. Cuando acaba jugada, los defensores avanzan al campo siguiente  4x2 en medio campo, si hacen 8 toques pasan rápido a atacar 18´ portería. Los dos defensas defienden hasta el final  Partido 10x10 para colocar en el campo a los jugadores 20´ PARTE FINAL Estiramientos 10´

Nº SESIÓN: 66 FECHA: 25/01/08 MACROCICLO 2 Nº JUGADORES: 23 MICROCICLO: Transformación OBJETIVO DE LA SESIÓN:. Preparar el partido del fin de semana. Mejorar las situaciones de finalización. PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10´, y calentamiento con juegos dentro del 35´ área PARTE PRINCIPAL  Hacemos movimientos preparados para los delanteros 10´ mientras los porteros calientan y el resto hace rondos  En medio campo hacemos un pasillo en un lateral, juegan 20´ 2x1, si los dos que salen de un extremo llegan al otro con el balón controlado (vale regate o pase entre los q son 2) pasan en profundidad a un delantero, que jugará un 1x1 contra el portero (va saliendo un delantero cada vez)  Partidos 3 equipos 4´ ó gol 15´ PARTE FINAL Estiramientos 10´

Nº SESIÓN: 67 FECHA: 28/01/08 MACROCICLO 2 Nº JUGADORES: 18 MICROCICLO: Realización OBJETIVO DE LA SESIÓN:.Mejorar la resistencia específica del futbolista. Mejorar las situaciones de ataque, la posesión de balón y la movilidad sin balón. PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10´, y calentamiento específico de partido 25´ PARTE PRINCIPAL  Jugamos en un espacio limitado 6x6. Cuando se dan 10 20´ pases se puede hacer gol en cualquier portería de las dos de F-7, que están sin portero (tapar tiro a los 10 pases)  Dividimos campo grande en 3 zonas. Colocamos 1-4-4-2. 25´ Entran 6 jugadores pasan una zona y para pasar a la siguiente han de dar un pase a la anterior. Intentar llegar a portería y hacer gol  Partido 10x10 para colocar en el campo a los jugadores, en 25´ ¾ de campo PARTE FINAL Estiramientos 10´

Nº SESIÓN: 68 FECHA: 30/01/08 MACROCICLO 2 Nº JUGADORES: 20 MICROCICLO: Realización OBJETIVO DE LA SESIÓN:.Mejorar la resistencia específica del futbolista. Mejorar las situaciones de ataque, la posesión de balón y la movilidad sin balón. Mejorar el posicionamiento en el campo PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10´, y calentamiento específico de partido 25´ PARTE PRINCIPAL  Como no jugamos este fin de semana, hoy hacemos partido 35´ + 28´ completo entre nosotros. Como viene Robert a entrenar, jugamos 11x10, siendo los 10 los teóricos titulares. Sale un partido muy interesante y muy disputado. Empatan a 3.Muy buen entrenamiento PARTE FINAL Estiramientos 10´

Nº SESIÓN: 69 FECHA: 01/02/08 MACROCICLO 2 Nº JUGADORES: 20 MICROCICLO: Realización OBJETIVO DE LA SESIÓN:.Mejorar la resistencia específica del futbolista. Divertirnos. PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10´, y calentamiento específico de partido 25´ PARTE PRINCIPAL  Como no jugamos este fin de semana, y además tenemos 60´ costillada al finalizar el entrenamiento, hacemos 1 hora de partidos, 3 equipos en medio campo. Cambio a los 5´ ó gol PARTE FINAL Estiramientos 10´

Add a comment

Related presentations

Related pages

Sesiones de entrenamiento ce ferreries ...

Sesiones de entrenamiento ce ferreries juveniltemporada200708parte 1sesiones123 1. ... Sesiones de entrenamiento ce ferreries juveniltemporada200708parte ...
Read more

Sesiones de entrenamiento ce ferreries ...

Sesiones de entrenamiento ce ferreries juveniltemporada200708parte 1sesiones123 1. ... Sesiones de entrenamiento ce ferreries juveniltemporada200708parte ...
Read more

20 Sesiones de Entrenamiento de Futbol - Documents

20 SESIONES DE ENTRENAMIENTO COMPLETAS Para fútbol cadete, ... Sesiones de entrenamiento ce ferreries juveniltemporada200708parte 3sesiones94115
Read more

APOR_01 Sesiones Técnicas PDF Entrenamiento de Porteros ...

Sesiones de entrenamiento ce ferreries juveniltemporada200708parte 1sesiones123. ... Sesiones de entrenamiento ce ferreries juveniltemporada200708parte ...
Read more