Ser y Querer(nos): Autoestima y Autoconcepto

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Published on March 3, 2014

Author: RichardMerhi

Source: slideshare.net

Description

¿Quiénes somos? ¿Cómo sabemos quiénes somos? ¿Nos gusta quienes somos?

Esta presentación trata sobre la autoestima y el autoconcepto, de dónde vienen, cuál es nuestra responsabilidad, cuáles deben ser nuestras metas y las claves para conocernos mejor y querernos más.

(Ponencia realizada el pasado sábado 1 de marzo de 2014, con motivo del día del Linfedema)

SER Y QUERER(NOS) Richard Merhi Auar Día del Linfedema Sábado, 1 de marzo, 2014

Algunas preguntas… ¿Quién eres? ¿Cómo sabes quién eres? ¿Por qué lo eres? ¿Te gusta?

¿A qué responden estas preguntas? AUTOCONCEPTO AUTOESTIMA

¿Quién eres? - Lo objetivo - Lo subjetivo

¿Cómo sabes quién eres? - Hechos objetivos - Experiencia - Lo que dicen de nosotros - Comparación

¿Por qué lo eres?

¿Te gusta?

¿A qué responden estas preguntas? AUTOCONCEPTO AUTOESTIMA Quién (crees que) eres Te gusta quien (crees que) eres

Pero ¿cómo se crea? • Construido mediante nuestra interacción con el entorno social Experiencias Autoconcepto interacción con el entorno quién soy Importancia de personas significativas YO Autoestima aceptarme Es dinámico aunque estable

Lo que soy / Lo que quiero(debo) ser • ¿Qué es el yo ideal? • ¿Cómo se construye? • Nuestro propio criterio: Lo que yo quiero ser • Criterio externo: lo que los demás esperan que seamos (sea positivo o no para nosotros) • Conflicto yo real- yo ideal: reprimir lo que sentimos que somos o crearnos otra imagen  malestar

Autoestima • Satisfacción con quienes somos (no es conformismo) • La propia autoestima fomenta que seamos fieles a lo que somos y a lo que verdaderamente queremos ser, pese a lo que la sociedad o el entorno esperan que seamos

Autoestima. Cómo quererse Autoeficacia percibida Autoconcepto • Sé que soy capaz (y en potencia) • Sé quién soy Autoconsideración • Tengo derecho a conseguir lo que quiero y a ser feliz Autoaprecio • Me alegro de mis cualidades y logros sin ser pedante ni caer en la falsa modestia Aceptación • Me acepto cómo soy, incluyendo mis errores

Autoestima. Cómo quererse Afecto Atención Autoconsciencia Apertura y autoafirmación • Tengo una actitud positiva y cariñosa hacia mí mism@ • Cuido debidamente de mis necesidades; con solidaridad • Sé quién soy. Y eso incluye aceptar lo bueno… y lo malo • Es positiva la interdependencia humana (simetría, no relaciones de fuerte dependencia)

Utilidad de autoestima y autoconcepto adecuados  círculo vicioso vs círculo virtuoso Experiencias Autoconcepto interacción con el entorno quién soy YO Autoestima aceptarme

En definitiva. 7 claves Conócete (sin miedo a errores propios) ¿Eres quien quieres ser o quien esperan que seas? Toma la responsabilidad

En definitiva Busca objetivos que te hagan feliz Aprende del error Aléjate de quien no te valora y rodéate de entornos sanos Enorgullécete de quien eres

“La persona más influenciable con la que hablarás todo el día eres tú. Ten cuidado entonces con lo que te dices a ti mismo.” Zig Ziglar

SER Y QUERER(NOS) Richard Merhi Auar Día del Linfedema Sábado, 1 de marzo, 2014

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