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Se é SaudáVel

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Information about Se é SaudáVel

Published on August 21, 2008

Author: ceama

Source: slideshare.net

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Se é saudável... é gostoso Anne Cellos, Isabelle Valadão e Gabriel Manzi

Preconceitos Raças Ao novo Ao diferente Escolhas ALIMENTAÇÃO

Raças

Ao novo

Ao diferente

Escolhas

ALIMENTAÇÃO

O que comer?

Alimentos e bebidas para os olhos

 

 

 

Alimento e bebidas para uma vida saudável

 

Dicas para uma alimentação saudável

Aumente o consumo de frutas, legumes e verduras. Coma feijão pelo menos 1x/dia Reduza o consumo de alimentos gordurosos Reduza o consumo de sal Não pule refeições Reduza o consumo de doces e açúcares Reduza o consumo de álcool e refrigerantes Coma devagar Mantenha seu peso dentro dos limites saudáveis Seja ativo

Aumente o consumo de frutas, legumes e verduras.

Coma feijão pelo menos 1x/dia

Reduza o consumo de alimentos gordurosos

Reduza o consumo de sal

Não pule refeições

Reduza o consumo de doces e açúcares

Reduza o consumo de álcool e refrigerantes

Coma devagar

Mantenha seu peso dentro dos limites saudáveis

Seja ativo

Se é saudável... é gostoso.

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