Salud Y Prevencion Agua O Cola

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Health & Medicine

Published on December 16, 2008

Author: elsecretodelasalud

Source: slideshare.net

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El agua es esencial para la vida. Desempeña un papel esencial en casi todos los órganos y funciones de nuestro organismo. Pero mas que simplemente preservar la vida. ! Puede mejorar nuestra salud, nuestro estado físico e incluso nuestra apariencia!
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El agua es esencial para la vida. Desempeña un papel importante en casi todos los órganos y funciones de nuestro organismo. Pero mas que simplemente preservar la vida. ! Puede mejorar nuestra salud, nuestro estado físico e incluso nuestra apariencia!

Beneficios para la salud El agua ayuda a mantener el volumen sanguíneo, que, a su vez, mantiene nuestra energía. Una hidratación adecuada mejora la concentración y el tiempo de reacción, en especial, durante el ejercicio.  El agua aumenta la cantidad de calorías que usted quema al realizar las actividades diarias habituales. El agua ayuda a prevenir el malestar estomacal que pueden provocar los medicamentos concentrados.  El agua ayuda a eliminar el exceso de sodio en el organismo, que puede provocar retención de líquido.  Ayuda a protegernos contra numerosas enfermedades leves. Beber suficiente agua puede... Mejorar su salud y su bienestar. Dada la importancia del agua en tantas funciones del organismo, beber suficiente agua es esencial para poder gozar de una salud óptima.

El agua ayuda a mantener el volumen sanguíneo, que, a su vez, mantiene nuestra energía.

Una hidratación adecuada mejora la concentración y el tiempo de reacción, en especial, durante el ejercicio. 

El agua aumenta la cantidad de calorías que usted quema al realizar las actividades diarias habituales.

El agua ayuda a prevenir el malestar estomacal que pueden provocar los medicamentos concentrados. 

El agua ayuda a eliminar el exceso de sodio en el organismo, que puede provocar retención de líquido. 

Ayuda a protegernos contra numerosas enfermedades leves.

No se deshidrate. La deshidratación ocurre cuando su cuerpo recibe menos agua de la que necesita y se trata de un estado muy serio. Cuando su cuerpo está sólo: un 1% por debajo de lo normal, siente muchísima sed; un 5% por debajo de lo normal, tendrá fiebre leve; un 10% por debajo de lo normal, ¡se pondrá azul y no podrá caminar! La mejor manera de mantenerse hidratado es bebiendo agua. Las bebidas con cafeína, tales como el café, el té y las bebidas de cola, deshidratan el organismo, ya que para procesarlas se requiere más agua de la que ellas proveen; sucede lo mismo con las bebidas alcohólicas. ¡La mejor manera de mantenerse hidratado es bebiendo agua purificada!

No se deshidrate. La deshidratación ocurre cuando su cuerpo recibe menos agua de la que necesita y se trata de un estado muy serio. Cuando su cuerpo está sólo:

un 1% por debajo de lo normal, siente muchísima sed;

un 5% por debajo de lo normal, tendrá fiebre leve;

un 10% por debajo de lo normal, ¡se pondrá azul y no podrá caminar!

La mejor manera de mantenerse hidratado es bebiendo agua. Las bebidas con cafeína, tales como el café, el té y las bebidas de cola, deshidratan el organismo, ya que para procesarlas se requiere más agua de la que ellas proveen; sucede lo mismo con las bebidas alcohólicas.

 

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