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Sabiduría emocional

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Information about Sabiduría emocional
Education

Published on March 13, 2014

Author: DeliaMaggi

Source: slideshare.net

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SABIDURÍA EMOCIONAL.

EMOCIONES NEGATIVAS

Las emociones negativas son perjudiciales para la integridad psicológica de cualquier persona. Además suelen ser perjudiciales para los sujetos que se encuentren alrededor de quien las contenga y no las sepa manejar.

¿CÓMO MANEJAR LAS EMOCIONES NEGATIVAS? Para esto existen diversas herramientas psicológicas que abren el camino a la calma y la aceptación. Entre ellas podremos observar las siguientes:  Identificación de la emoción.  Aceptación.  Perdón  Relajación

 Introspección  A precisión personal .  Terapias de relajación  Time- out.  Psicoterapia.

Las emociones positivas son todas aquellas que nos permiten sentir alivio y satisfacción personal Emociones Positivas.

ENTR E LA S EMOCIONES POSITIVA S ENCONTR A MOS:  Admiración: Se despierta ante aquellas personas que poseen una capacidad y un talento que nos puede servir de inspiración, de modelo a seguir. Alegría: Si sentimos alegría es porque logramos lo que queríamos, es sinónimo de satisfacción personal.

 El perdón: Tan importante como tener la capacidad de perdonar a los demás, es la capacidad para perdonarse a uno mismo. Muchas veces me encuentro con personas que les cuesta muchísimo perdonarse a sí mismos. Humor: Generar buen humor o estar involucrado en actividades que nos generan risa es algo muy positivo. El buen humor nos ayuda a ver la vida más despreocupada, donde se puede apreciar el lado bueno de las adversidades, donde nosotros hacemos felices a los demás y nos divertimos.

BIBLIOGRAFÍA. Sabiduría Emocional. Walter Riso Editorial Norma. (2002)

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