Relajate en ies güimar

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Information about Relajate en ies güimar

Published on March 10, 2014

Author: Cintiaadelgado

Source: slideshare.net

RELAJATE EN IES GÜIMAR Cintia Delgado Pérez 2ºbachiller

VAMOS A REALIZAR UN SENCILLO EJERCICIO DE RELAJACIÓN.

COLÓCATE  Colócate en una posición cómoda y siente tu respiración, tranquila, en calma.  A partir de este instante vas a tomar conciencia de tu respiración… No la modifiques en absoluto simplemente observa como respiras.

 Vas a ir visualizando una serie de países y escucharas una música que te llene de paz.

 Prepárate para abandonar el ejercicio… conservando todos los beneficios consciente o inconsciente que te aporta… contamos lentamente 1…2…3… conservando el estado de relax y calma que he logrado con el presente ejercicio la relajación.

Conservando el estado de relax y calma que ha logrado con el presente ejercicio la relajación.

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