Relájate en el ies

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Published on March 14, 2014

Author: guillefernandezsanz

Source: slideshare.net

Relájate en el IES Guillermo Fernández Sanz 2 Bach

• Colócate en una posición cómoda y siente tu respiración , tranquila , en calma. • A partir de este instante vas a tomar conciencia de tu respiración….. No la modifiques en absoluto , simplemente observa como respiras.

• Vas a ir visualizando una serie de paisajes y escucharás una música que te llenará de paz

• Prepárate para abandonar el ejercicio … conservando todos los beneficios consciente o inconsciente que te aporta … contamos lentamente 1…2…3… conservando el estado de relax y calma que he logrado

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