Obesiti

67 %
33 %
Information about Obesiti
Health & Medicine

Published on December 10, 2008

Author: mfr1505

Source: slideshare.net

OBESITI

KUALA LUMPUR, 3 Julai (Bernama) -- Empat daripada 10 orang dewasa yang melebihi usia 18 tahun di negara ini sama ada mengalami kegemukan atau terlebih berat badan, kata Menteri Kesihatan Datuk Liow Tiong Lai. OBESITI DI MALAYSIA

STATISTIK OBESITI DI MALAYSIA (MENGIKUT KAUM)

APA ITU OBESITI? Obesiti ialah sejenis penyakit nutrisi. Seseorang dikatakan obes jika: Indeks Jisim Badan (BMI) melebihi 40 atau 35 beratnya adalah 30% lebih tinggi daripada julat normal bagi tinggi badan, jantina dan umurnya.

Obesiti ialah sejenis penyakit nutrisi.

Seseorang dikatakan obes jika:

Indeks Jisim Badan (BMI) melebihi 40 atau 35

beratnya adalah 30% lebih tinggi daripada julat normal bagi tinggi badan, jantina dan umurnya.

APA ITU OBESITI? Seseorang dikatakan obes jika: Nisbah pinggang-ke-pinggul (WHR) WHR boleh dikira dengan membahagikan lilitan pinggang dengan lilitan pinggul. WHR ialah suatu ukuran mudah untuk taksiran pembahagian lemak dalam badan.    Keliling pinggang       sm/in      Keliling pinggul        sm/in

Seseorang dikatakan obes jika:

Nisbah pinggang-ke-pinggul (WHR) WHR boleh dikira dengan membahagikan lilitan pinggang dengan lilitan pinggul. WHR ialah suatu ukuran mudah untuk taksiran pembahagian lemak dalam badan.

   Keliling pinggang       sm/in

     Keliling pinggul        sm/in

APA ITU OBESITI? Seseorang dikatakan obes jika: WHR sebanyak 0.9 atau kurang dianggap sihat bagi kaum lelaki dan nisbah sebanyak 0.8 atau kurang dianggap sebagai petunjuk sihat bagi kaum wanita. WHR sebanyak 1.0 atau lebih menandakan peningkatan risiko bagi keadaan kurang sihat dan isyarat bahawa tindakan untuk mengurangkan lemak daripada bahagian perut adalah langkah yang bijak.

Seseorang dikatakan obes jika:

WHR sebanyak 0.9 atau kurang dianggap sihat bagi kaum lelaki dan nisbah sebanyak 0.8 atau kurang dianggap sebagai petunjuk sihat bagi kaum wanita.

WHR sebanyak 1.0 atau lebih menandakan peningkatan risiko bagi keadaan kurang sihat dan isyarat bahawa tindakan untuk mengurangkan lemak daripada bahagian perut adalah langkah yang bijak.

APA PUNCA OBESITI? Genetik atau keturunan – gaya pemakanan keluarga Pemakanan - Makanan yang telah di proses kebanyakkannya mempunyai kadar gula dan lemak yang tinggi. Kurang aktiviti/senaman Pengambilan ubat-ubatan

Genetik atau keturunan – gaya pemakanan keluarga

Pemakanan - Makanan yang telah di proses kebanyakkannya mempunyai kadar gula dan lemak yang tinggi.

Kurang aktiviti/senaman

Pengambilan ubat-ubatan

APA KESAN OBESITI? Dari segi emosi, seorang yang obes boleh menghadapi masalah kekurangan keyakinan diri dan depresi kerana tidak dapat menikmati hidup yang normal dan aktif.

Dari segi emosi, seorang yang obes boleh menghadapi masalah kekurangan keyakinan diri dan depresi kerana tidak dapat menikmati hidup yang normal dan aktif.

APA KESAN OBESITI? Selain itu, berat badan berlebihan boleh merosakkan sendi dan mengakibatkan osteoartritis.

Selain itu, berat badan berlebihan boleh merosakkan sendi dan mengakibatkan osteoartritis.

APA KESAN OBESITI? Obesiti yang serius juga meningkatkan risiko untuk penyakit tekanan darah tinggi, diabetes , masalah pundi hempedu, gout, penyakit jantung dan kanser.

Obesiti yang serius juga meningkatkan risiko untuk penyakit tekanan darah tinggi, diabetes , masalah pundi hempedu, gout, penyakit jantung dan kanser.

CARA MENGATASI OBESITI AMALKAN MAKANAN SEIMBANG:

AMALKAN MAKANAN SEIMBANG:

CARA MENGATASI OBESITI Mengurangkan gula, garam, alkohol dan makanan berlemak; makanan segera. Mengelakkan produk tenusu lemak penuh; snek begula dan berlemak seperti kek, biskut dan kacang

Mengurangkan gula, garam, alkohol dan makanan berlemak; makanan segera.

Mengelakkan produk tenusu lemak penuh; snek begula dan berlemak seperti kek, biskut dan kacang

CARA MENGATASI OBESITI MAKANAN SEIMBANG: Memperbanyakkan buah-buahan, sayur-sayuran  dan salad; karbohidrat kompleks yang terdapat dalam pasta dan ubi kentang

MAKANAN SEIMBANG:

Memperbanyakkan buah-buahan, sayur-sayuran  dan salad; karbohidrat kompleks yang terdapat dalam pasta dan ubi kentang

CARA MENGATASI OBESITI SENAMAN: Berjalan kaki dengan cepat, menaiki tangga, bersenam aerobik . Berlari, lari-lari anak (joging), ber basikal , berenang , atau merentas desa.

SENAMAN:

Berjalan kaki dengan cepat, menaiki tangga, bersenam aerobik .

Berlari, lari-lari anak (joging), ber basikal , berenang , atau merentas desa.

CARA MENGATASI OBESITI SENAMAN: Bersukan dengan bermain tenis , bola sepak , atau skuasy . Berjalan-jalan, berkebun . Melakukan kerja-kerja rumah, menari, dan aktiviti-aktiviti yang lain.

SENAMAN:

Bersukan dengan bermain tenis , bola sepak , atau skuasy .

Berjalan-jalan, berkebun .

Melakukan kerja-kerja rumah, menari, dan aktiviti-aktiviti yang lain.

AMALKAN GAYA HIDUP YANG SIHAT! TERIMA KASIH…

Add a comment

Related presentations

Related pages

Obesity - Wikipedia, the free encyclopedia

Obesity is a medical condition in which excess body fat has accumulated to the extent that it may have a negative effect on health, leading to reduced life ...
Read more

dict.cc | obesity | Wörterbuch Englisch-Deutsch

Übersetzung für obesity im Englisch-Deutsch-Wörterbuch dict.cc.
Read more

Obesity: MedlinePlus - National Library of Medicine ...

Obesity means having too much body fat. It is different from being overweight, which means weighing too much. The weight may come from muscle, bone, fat ...
Read more

Obesity Facts, and When to Seek Help - WebMD - Better ...

How Obesity Can Affect Your Health. Obesity can help explain some conditions you may have, such as: High blood pressure; Heart disease and stroke; Type 2 ...
Read more

dict.cc Wörterbuch :: obesity :: Deutsch-Englisch ...

Englisch-Deutsch-Übersetzung für obesity im Online-Wörterbuch dict.cc (Deutschwörterbuch).
Read more

WHO | Obesity - World Health Organization

Obesity: WHO health topic page on obesity and overweight provides links to descriptions of activities, reports, news and events, as well as contacts and ...
Read more

Kegemukan (Obesiti) - Portal MyHEALTH - Satu Portal ...

Portal MyHEALTH - Satu Portal Kesihatan yang disediakan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia untuk masyarakat Malaysia
Read more

Home - The Obesity Society

Scientific society that aims to understand the causes, consequences, prevention and treatment of obesity.
Read more

Obesity: Get the Facts on Guidelines and Statistics

Get the facts on obesity and being overweight, including the health risks, causes, reviews of weight-loss diet plans, surgical and nonsurgical treatments ...
Read more