No más pleitos: ¿Cómo lograr la armonía en nuestras relaciones?

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Health & Medicine
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Published on February 17, 2014

Author: AnaSalgado10

Source: slideshare.net

Description

Presentación que busca identificar las ventajas y desventajas del conflicto y sus fuentes más comunes, reconociendo las causas aparentes y verdaderas de los pleitos y el factor común a todos ellos.
Asimismo, de-construir la creencia de que los amores que no valen la pena son útiles y por otro lado, definir la relación armoniosa, para finalmente proponer las claves para su construcción.

No más pleitos ¿Cómo lograr la armonía en nuestras relaciones humanas? Dra. Evelyn Kraudy Lic. Ana Salgado

Objetivos 1. Identificar las ventajas y desventajas del conflicto y sus fuentes más comunes 2. Reconocer las causas aparentes y verdaderas de los pleitos y el factor común a todos ellos 3. De-construir la creencia de que los amores que no valen la pena son útiles. 4. Definir la relación armoniosa y proponer las claves para su construcción 5. Practicar instrumentos que podrían ayudar en mejorar la relación

Conflictos • • • • • Todos expuestos Son útiles Consolidan y fortalecen Diversas complejidades Diálogo, reconciliación, negociación y cicatrización de las heridas emocionales.

Consecuencias Personales • • • • • • • • • • Inseguridad Opinión pobre de sí mismo Falta de motivación Pensamientos negativos Frustración Sentimientos de culpa Insatisfacción Ansiedad Enfermedades físicas Depresión

Consecuencias Relacionales • • • • • • Ambiente insoportable • Alejamiento físico de la pareja Estrés Se evitan mutuamente • Ruptura definitiva Dificultades sexuales Buscan aliados Problemas físicos y emocionales • Posible relación extramarital

Buen pronóstico • • • • • • • • • Mejoran la relación Aceptan errores Sin culpar Énfasis en soluciones Discute y escucha con respeto Con buena fe No originar conflictos gratuitos Frecuencia moderada Disculpas con compromiso

Mal pronóstico • Frecuencia alta • Crisis recurrentes • Se culpa, sin responsabilidad • Se centra en lo negativo • Estallidos emocionales frecuentes • Juicios mutuos “injustos” • Empantanamiento en el “problema” • No compromiso de cambio real • Poca comprensión de sentimientos • Acusación y crítica exacerbada

Fuentes comunes de conflictos • • • • Dinero Crianza de los hijos Diferencias del placer sexual Expectativas • • • • Tareas del hogar Parejas anteriores Infidelidades Manejo del tiempo

Teoría vs. Realidad Pienso Hago Emociones Creencias Intenciones

Amores que no valen la pena • El lleno de expectativas • El controlador • El que piensa más en el ayer y en el mañana que en el hoy • El que necesita constante confirmación El otro/a pierde su libertad

Clases de Parejas • In-existente o disfuncional • Relación de dependencia  El tipo de relación dependen de cómo experimentamos el “amor”

Compromiso • Esto es lo mejor para mí • Energía invertida en elección • Implica renuncia • ¿Qué estoy dispuestos a hacer para lograrlo? • Si yo no le pongo energía, fracaso

Negociación • Quiere decir estar dispuestos a intercambiar • Significa madurez • Las relaciones en las que intercambiamos valor por valor resultan altamente satisfactorias

No es posible negociar si… • • • • No se pueden escuchar o entender uno al otro Se está aterrado con la idea de perder Se tiene miedo de que lo ataquen. Se le teme al conflicto y a la lucha

Relaciones Saludables • Comunicación y convivencia benéficos para ambos La • Conflicto no excesivo y con relación contenido realista antes que irracional Yo Vos • Participación mutua en el placer, la responsabilidad y la autoridad • Estilo de relación y vida placenteros y satisfactorios • Igualdad, simetría y complementariedad • Hay respeto y consideración

¡Muchas gracias! www.tusexosentido.com

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