Motopad Italiano

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Information about Motopad Italiano
Sports

Published on July 3, 2009

Author: entradentro

Source: slideshare.net

Description

Due grandi dischi di legno che scorrono l’uno sull’altro separati da biglie di resina rappresentano una trovata semplice e geniale: l'ultima frontiera dell'allenamento propriocettivo.

Nasce dall’idea di un fisioterapista tedesco ed è commercializzato in Italia solo da pochi mesi dalla Tecnocomponent, azienda di Cesena specializzata in prodotti professionali per palestre, riabilitazione ed estetica. E’ uno strumento eccezionale per la catena dei muscoli degli arti inferiori, agisce efficacemente sugli stabilizzatori migliorando l’agilità, la forza, il senso del ritmo e la sinergia dei muscoli agonisti-antagonisti.

Motopad Una idea speciale e innovativa per un allenamento unico Allenamento per la coordinazione, propiocezione e nuovi stimoli muscolari

Motopad 1° passo Spostamenti laterali (piano frontale) (obiettivo: cercare la traiettoria il più rettilinea possibile evitando rotazioni della pedana, senza arrivare a fondo corsa)

Motopad 2° passo Spostamenti frontali (piano sagittale) (obiettivo: cercare la traiettoria il più rettilinea possibile evitando rotazioni della pedana, senza arrivare a fondo corsa)

Motopad 3° passo rotazioni a destra e a sinistra *da somministrare solo a chi avrà automatizzato i primi 2 passi (obiettivo: coordinazione e allenamento arti inferiori) Muscoli interessati Tibiale anteriore Gastrocnemicus Glutei Quadricipiti femorali

Motopad Rotazioni in quadrupedia Speciale esercizio da effettuare in quadrupedia sulle mani e sulle ginocchia a dx e sx Esercizio molto efficace per l‘allenamento dei muscoli lombari e la mobilizzazione del bacino

Motopad Rotazioni in posizione „Back Strengthener“ Tenere in allungo braccio sx e gamba dx, contraendo glutei ed addominali effettuare rotazione a dx e a sx (poi invertire gli arti) Esercizio straordinario per i muscoli della schiena è importante tenere i muscoli ben contratti evitando l‘inarcamento della schiena.

Motopad Rotazioni con contrazione degli addominali In posizione seduta al centro del motopad gambe flesse e leggermente divaricate con appoggio dei talloni, braccia aperte e flesse. Esercizio di coordinazione che prevede la contrazione dei muscoli „core“:pelvici, addominali, paravertebrali e muscoli del bacino

Motopad A sedere su una sedia, sopra il motopad In posizione seduta su una sedia a 4 gambe posta al centro del motopad gambe leggermente divaricate, schiena eretta e con appoggio completo dei piedi sulla pedana. Ruotare a destra e a sinistra. Esercizio di coordinazione adatto a tutti, anche persone anziane con problemi di deambulazione. Ottimo lavoro di coordinazione e di allenamento dei muscoli del bacino e lombari.

Motopad A sedere sulla gymball, sopra il motopad In posizione seduta su una gymball da 65 cm., gambe leggermente divaricate, schiena eretta e con appoggio completo dei piedi sulla pedana. Ruotare a destra e a sinistra. Ottimo lavoro di coordinazione e di allenamento di addominali e lombari e glutei

Motopad Altre possibilità di allenamento Motopad- Combination Training Con l‘utilizzo di piccoli attrezzi, in fase di lancio e di presa

Motopad Esercizi in monopodalico Speciale allenamento per l‘equilibrio, la coordinazione e lo sviluppo propriocettivo degli arti inferiori

Motopad Cross Country Skiing Esercizio di coordinazione

Motopad Cross Country Skiing Esercizio di coordinazione

Motopad Distributore esclusivo per l‘Italia: Tecnocomponent S.r.l. Via Fossalta, 3895 47023 – Cesena (FC) www.tecnocomponent.com ordini@tecnocomponent.com

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