Meffert Sonne-UV-Vitamin D

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Information about Meffert Sonne-UV-Vitamin D
Health & Medicine

Published on December 16, 2008

Author: lbmedien

Source: slideshare.net

Description

Vortrag Prof. Meffert zu Sonne, UV-Strahlung und Vitamin D

Die Sonne und ihr Vitamin 25(OH)D3 Frankfurt am Main am 2. Juni 2008 Hans Meffert Dermatologisches Zentrum Berlin ww.dermatologie-berlin.de Potsdamer Chaussee 80, 14129 Berlin hans.meffert@web.de

Die Entwicklung der Hautfarbe des Menschen Die ersten Menschen hatten eine helle, von schwarzem Haar bedeckte Haut, ähnlich wie die heutigen Schimpansen. Bald entwickelte sich eine nackte, stark pigmentierte Haut In allen untersuchten Populationen ist die Haut der Frauen etwas heller als die der Männer. Das könnte mit dem größeren Vitamin-D-Bedarf während Schwangerschaft und Stillperiode erklärbar sein Jablonski NG, Chaplin G. J Hum Evolution 2000; 39: 57

Als unsere Vorfahren die Tropen verließen, verminderte sich der Pigmentgehalt der Haut. Damit mehr Vitamin-D-Synthese möglich Die Pigmentierung des Menschen ist adaptiv und labil. Sie hat sich im Laufe der Evolution mehrfach verändert Jablonski NG, Chaplin G. J Hum Evol. 2000; 39: 57-106

Lin RC et al. Antebrachial fractures in four captive polar bears 19 Frakturen bei 12 in amerikanischen Zoos gehaltenen Eisbären. 25(OH)D3-Serumproben (11): 4 normal, 1 subnormal, 6 vermindert 2 von 3 Bären mit Frakturen untersucht: 25-OHD vermindert Vet Surg 2005; 34: 358-365

Vor gut 10.000 Jahren begannen die Menschen, sich in den Flußtälern zu sammeln. Es entstanden Siedlungen, deren Bewohner an stark juckendem Ausschlag erkrankten. Nach E. G. Jung, 2007 Flusstäler sich ausbreiteten. Nahrung war reichlich vorhanden und es entstanden Siedlungen.

0 Jahren, als die Menschen von den Bergen herunter, aus ihren Höhlen in die weiten, von der letzten Eiszeit gut geschwemmten und warmen Flusstäler sich ausbreiteten. Nahrung war reichlich vorhanden und es entstanden Siedlungen. Diagnose: Krätze Therapie: Sonnenbrand

4.800 v. Chr. Errichtung des Sonnenobservatoriums von Goseck Sonnenauf- und -untergang zur Wintersonnenwende

Balder - Gott des Lichtes, der Güte, des Gewitters, der Reinheit, der Schönheit, des Sommers und des Frühlings. Er träumte eines Tages von seinem eigenen Tode, worauf seine Mutter Frigg zu jedem Tier und zu jeder Pflanze ging und sie aufforderte einen Eid abzulegen. Nur der kleine Mistelzweig wurde nicht vereidigt. Loki nutzte dies aus und gab Balder's blinden Zwillingsbruder Hödur einen Mistelzweig, der unabsichtlich Balder trifft und ihn tötete. Die Germanen, von der Sonne nicht so verwöhnt wie die südlichen Völker, bestiegen im Frühsommer quot;Heilbergequot;, um die gesundheitsfördernde Wirkung des Lichts auszunützen Persönliche Mitteilung H. Tronnier 1983

Kennen Sie diese drei Damen mit Vorliebe für gebräunte Haut ?

Vitamin D3 wurde erstmal 1936 von H. Brockmann aus dem Leberöl des Thunfischs isoliert Es entsteht auch in der Haut nach UV-Bestrahlung von Provitamin-D (7-Dehydrocholesterol) Evolutionär nicht angepasst sind wir dem modernes Leben • Weitgehendes Leben in geschlossenen Räumen, unter Glas, bei künstlichem Licht • Unter einer UVB-filternden Smogglocke • Nahezu vollständige Bedeckung der Haut mit Kleidern unter freiem Himmel • Massentourismus, künstliche UV-Strahlen

Vitamin-D-Quellen 1.Sonnenschein, UVB. Gleiche Wellenlängen die Hautalterung und –krebs bewirken 2.Nahrung. Nicht ausreichend. Vitamin D fettlöslich, d. h. in fetten Fischen, nicht in gesunder Kost wie Obst, Gemüse. Lehrreiche Ausnahme: Eskimodiät An apple a day keeps the doctor away Die Besiedlung der Erde erfolgte zunächst entlang der Küsten und Flüsse Es mißlangen mehrere Versuche von Skandinaviern, Grönland dauerhaft zu besiedeln

Gute Sonne - böse Sonne Gesucht wird folgender Kompromiß: So wenig UV wie möglich (Minimierung von Krebs und Alterung) So viel UV wie nötig (Ausreichend für 25-OH-Vitamin D3 und andere biopositive Wirkungen)

Australian and New Zealand Bone and Mineral Society Osteoporosis Australia, Cancer Council Australia Australian College of Dermatologists Risks and Benefits of Sun Exposure Position Statement May 2007 A balance is required between an increase in the risk of skin cancer by excessive sun exposure and achieving enough sun exposure to maintain adequate vitamin D levels • UV-Index • Jahreszeitliche Tabellen für australische Regionen • Empfohlener Vitamin-D-Blutspiegel - 75 nMol/l = 30 ng/ml

Bei unzureichender Vitamin-D-Versorgung steigen die Risiken für die Entstehung von ● Osteoporose (Entkalkung der Knochen) ● Krebserkrankungen innerer Organe (Dickdarm- Enddarm- und Vorstehdrüsenkrebs, Blutkrebse) ● Entzündlichen Darmerkrankungen (Mb. Crohn) ● Tuberkulose ● Lupus erythematodes, rheumatoider Arthritis ● Diabetes mellitus Typ I ● Multipler Sklerose ● Metabolischem Syndrom ● Bluthochdruckkrankheit

Hintzpeter B, Mensink GB, Thierfelder W, Müller MJ, Scheidt- Nave C. Vitamin D and health status correlates among German adults. European J Clin Nutr online publication 30 May 2007 1998 begonnene Studie aus dem Robert-Koch-Institut • Mehr als 4000 Probanden • Vitamin-D-Aufnahme aus Nahrungsmitteln und Supplementen war bei mehr als 80 % unzureichend • Mehr als die Hälfte der Probanden hatte 25(OH)D3 -Serumspiegel unter 50 nmol/ml Serum • Bei über 65-Jährigen 75 %, auch im Sommer • Vitamin-D-Mangel - Angelegenheit der Volksgesundheit

Ganz ohne Sonne geht es nicht Einfache, eindeutige und sichere Ratschläge sind vonnöten - Bundesgesundheitsblatt 1994: Basisgrenzwert für die maximale Sonnenexpositionsdauer = 30 J/cm², d. h. tägliche Besonnungszeiten von wenigen Minuten - E. G. Jung 2005: ein Zehntel der Körperoberfläche für einige Minuten täglich, oder alle zwei Tage, der Sonne aussetzen - R. Vieth 2005: eine möglichst große Fläche weißer Haut täglich zehn Minuten der Sommersonne aussetzen, bei schwarzer Haut bis zu sechsmal länger Konkrete, bestmöglich evidenzbasierte Vorschläge sind erforderlich, um diese nicht mehr akzeptable Lücke zu schließen

Begründet wird die Ablehnung solcher Vorschläge u. a. mit Hinweis auf ● die Komplexität der Randbedingungen (quot;....Angaben in Minuten unzulässigquot;) ● den zu schützenden Verbraucher, wobei gern der Alkoholverbraucher erwähnt wird, der statt des sich zugestandenen einen Glases schließlich doch die ganze Flasche austrinkt.

Die Schattenregel oder Wie man die aktuelle Stärke des Sonnenscheins selbst bestimmen kann

Die Schattenregel Langer Schatten - geringe Stärke des Sonnenscheins erfreue Dich des schönen Wetters Kurzer Schatten - starker Sonnenschein Hautalterung und Krebs drohen Wenn Dein Schatten so lang ist wie Du groß bist, entspricht das etwa dem UV-Index 3 D. H. Sliney, S. Wengraitis. Progress in Biophysics and Molecular Biology 92 (2006) 150-160

Was ist am folgenden Bild falsch?

Der UV-Index kann helfen Er ist ein Maß für die Stärke des örtlichen Sonnenscheins und kann Werte von 1-10 und mehr erreichen. Dabei stehen die kleineren Zahlen für geringere Erythemwirksamkeit und umgekehrt. WHO, Australischer Krebsrat u. a. empfehlen ● 1-2 keine Schutzmaßnahmen erforderlich ● 3-7 11-15 Uhr im Schatten bleiben, Schutz durch Kleidung und Creme ● 8-10 11-15 Uhr im Haus bleiben, sonst Schutz durch Kleidung und Creme

Internationale Beleuchtungskommission Commission Internationale de l´Eclairage (CIE) 2005 wurde das Technische Komitee TC 5-68 gegründet Aufgabe: Empfehlung unterer Grenzen der UV-Exposition

Sun beds and cod liver oil as vitamin D sources Alina Carmen Porojnicu1* Øyvind Sverre Bruland2,3, Lage Aksnes4,5, William B Grant6, Johan Moan1,7 10 Probanden - Life Sun S 100 W, Wolff System - anfangs 0,5 MED, dann bis zu 1 MED – zweimal wöchentlich über 4 Wochen - dann ausschließlich täglich 200 IE vitamin D als Dorschleberöl bzw. kein Vitamin D Ergebnis: 25(OH)D3-Spiegel stieg im Mittel um 40 %. Acht Wochen nach der UV-Serie waren die Vitamin-D- Ausgangswerte wieder erreicht, unabhängig ob Vitamin-D-Öl eingenommen worden war oder nicht

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