La estructura condicional en el fútbol I

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Published on July 27, 2016

Author: AbelLorenzo

Source: slideshare.net

1. La Estructura condicional en el fútbol I: La velocidad Un concepto de velocidad que encaja perfectamente en los deportes de equipo en general, es el que ofrece Massafret (citado por Casáis (2011)), definiéndola como “la capacidad condicional que permite dar una respuesta motriz rápida y correcta a los diferentes estímulos y distintas necesidades que se suceden en el desarrollo del juego, así como también la capacidad condicional que nos permite efectuar de forma rápida- óptima las acciones cognitivas y motrices necesarias para el desarrollo eficaz del juego”. El objetivo final del entrenamiento de la velocidad es desarrollar una velocidad de movimiento de desplazamiento máxima (capacidad óptima de sprint al correr con o sin balón) y su relación con la velocidad gestual (pasar el balón, controlar, regatear, tirar a portería…) para aumentar la capacidad de rendimiento en competición (Weineck 1994). Según Casáis (2011) las manifestaciones de la velocidad en el futbol difieren de las presentadas en otros deportes, especialmente en los deportes cíclicos. Las manifestaciones de la velocidad pueden dividirse en don niveles: 1. Manifestaciones elementales:  Velocidad de reacción: Capacidad de reaccionar en el menor tiempo posible a un estímulo. Pueden diferenciarse entre reacciones simples o complejas.  Capacidad de reacción: Capacidad de realizar movimientos alcanzando en el menor tiempo la velocidad máxima.  Velocidad máxima: Después de una aceleración segmentaria o global, acíclica o cíclica, es la máxima velocidad obtenida, instantánea o media.

2. 2. Manifestaciones integrales:  Resistencia a la velocidad: Capacidad de repetir aceleraciones alcanzando la velocidad máxima, con pautas intermedias que consientan de nuevo máxima intensidad, restituyéndose los sustratos propios de la vía anaeróbica aláctica requeridos para ese esfuerzo.  Velocidad resistencia: Capacidad de mantener movimientos a la velocidad máxima o submáxima.  Resistencia a la fuerza rápida: Capacidad de mantener la óptima aplicación de la fuerza rápida a pesar de la fatiga muscular. En lo que respecta a la velocidad en los deportes colectivos, dos van a ser los elementos que constituyes la acción de juego que debemos diferenciar (Martín Acero, 1994), por un lado la velocidad del jugador responsable en la realización del acto motor rápido en la cual van a estar presentes tanto los factores energéticos- condicionales (necesarios para desarrollar las acciones veloces en el futbol como es la fuerza-velocidad y resistencia a la fuerza-velocidad) como los factores informacionales (sensación y percepción del movimiento, control y regulación de la acción, coordinación y técnica). Y por el otro, la velocidad del equipo constituido por la atención selectiva, análisis de la información y la toma de decisión, adquiriendo un protagonismo para el rendimiento final incluso por encima de los aspectos condicionales. Con respecto a los niveles de aproximación, estableceremos criterios de especificidad creciente, en virtud de las manifestaciones de velocidad requeridas en las tareas y el formato de las mismas, esto es, su especificidad no solo en términos condicionales, sino también técnico-coordinativos y perceptivo-decisionales.

3. Nivel general En la velocidad, el nivel general únicamente se centrará en el aspecto condicional y la técnica de habilidades básicas (saltar, correr, lanzar). Este nivel es la base para cualquier deporte, tanto en su iniciación como en la planificación de un proyecto deportivo. - Capacidad condicional: • Velocidad de reacción simple. • Velocidad máxima de desplazamiento. • Velocidad-resistencia. • Velocidad gestual. - Medios de entrenamiento: • Salidas. • Distancias repetidas. • Cuestas. • Circuitos. Nivel dirigido Este nivel nos permite mejorar y relacionar la velocidad con aspectos coordinativos y cognitivos orientados al deporte que se practica. En este nivel se utilizan instrumentos del deporte o parecidos y se trabaja en los lugares específicos para el deporte. - Capacidad condicional: • Velocidad de reacción compleja electiva o selectiva. • Velocidad gestual técnica. • Aceleración. • Resistencia a la velocidad.

4. - Medios de entrenamiento: • Distancias repetidas. • Sprints repetidos. • Circuitos técnico-tácticos. • Arrastres. • Lastres. • Dispositivos elásticos. • Modelos tácticos específicos. Nivel especial Este nivel ya trabaja con todos los elementos específicos del deporte que se practica. La velocidad se entrena al nivel necesario para la competición, con los elementos técnicos, coordinativos y cognitivos que se precisan. - Capacidad condicional: • Velocidad y su regulación en rangos variables en función de las exigencias del juego. - Medios de entrenamiento: • Modelos tácticos específicos. • Tareas jugadas con modificación de parámetros formales. Bibliografía  Lago, C. (2002). La preparación física en el fútbol. Biblioteca Nueva. Madrid  Martín Acero R. (1994). Rapidez, aceleración y velocidad. Revista de entrenamiento deportivo 8,4.  Weineck, J. (1994). El fútbol total. Barcelona: Paidotribo  Casais, L (2011). Apuntes de la asignatura Alto rendimiento en fútbol II. Facultad de ciencias de la actividad física y el deporte. Pontevedra

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