Javier Ferrer Barriendos

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Information about Javier Ferrer Barriendos

Published on May 16, 2008

Author: Diatros

Source: slideshare.net

Demandas de la mujer postmenopáusica Javier Ferrer Presidente de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM) Catedrático y Jefe de Servicio del Hospital Universitario Central de Asturias. Oviedo .

Quol Imagen corporal

1.- Mantener la calidad de vida y la imagen corporal

Dieta adecuada +ejercicio= control peso IMC bajo25 1. Calidad de vida e imagen corporal

Circunferencia abdominal menor 80

Dieta mediterránea Grasas, dulces moderadamente Pescado,carne, huevos 2 porciones Frutas 2-4porciones Vegetales 3-5 porciones Leche, queso 2-3 porciones Calcio+Vit D+isoflavonas

Patrón nutricional para la mujer adulta 1.- Pescado 2-3 veces a la semana 2.- Baja ingesta de grasa saturadas y colesterol. 3.- Preferencia por los áciods grasos no saturados y omega -3. 4.-Baja ingesta de azucar, sal, alcohol y café. 5.- Moderada ingesta de carne. 6.- Ingesta generosa de vegetales, fibra y frutas frescas.

MC Navarro y col . Rev Esp Nutr Comunitaria 1997;3:15-21 Datos españoles de ingesta de calcio 45-50 51-60 61-70 >71 0 250 500 750 1000 Edad mg/día 650 652 650 660

1.- Preserva la masa muscular.. 2.- Aumenta el metabolismo. 3.- Reduce los factores de riesgo cardiovascular tensión arterial ; colesterol y sobrepeso. 4.- Preserva la Densidad Mineral Ósea. 5.- Efectos positivos psicológicos. Ayuda al control del stress y ansiedad. 6.- Ayuda a mantener el peso a largo plazo. Spanish Society of Metabolism and Nutrition Aumentar la actividad física.

1.- Preserva la masa muscular..

2.- Aumenta el metabolismo.

3.- Reduce los factores de riesgo cardiovascular tensión arterial ; colesterol y sobrepeso.

4.- Preserva la Densidad Mineral Ósea.

5.- Efectos positivos psicológicos. Ayuda al control del stress y ansiedad.

6.- Ayuda a mantener el peso a largo plazo.

EFOPS. 2004 Erlangen Fitness Osteoporosis Prevention Study (EFOPS): Arch Intern Med 2004; 164: 1084-1091 4 sesiones semanales. 2 supervisadas de 70 minutos and 2 sesiones libres de 25 minutos. Ejercicio gradual: aerobico, anaerobico, y flexibilidad. Duración 26 meses.

Erlangen Fitness Osteoporosis Prevention Study (EFOPS):

Arch Intern Med 2004; 164: 1084-1091

4 sesiones semanales. 2 supervisadas de 70 minutos and 2 sesiones libres de 25 minutos.

Ejercicio gradual: aerobico, anaerobico, y flexibilidad.

Duración 26 meses.

EFOPS. 2004 Erlangen Fitness Osteoporosis Prevention Study (EFOPS): Arch Intern Med 2004; 164: 1084-1091 Aumento DMO (+0.7 vs - 2.3 %) Disminución turnover óseo Aumento de la fuerza y resistencia física Mejoría del perfil lipídico. Aumento HDL, disminución LDL y TG

Aumento DMO (+0.7 vs - 2.3 %)

Disminución turnover óseo

Aumento de la fuerza y resistencia física

Mejoría del perfil lipídico. Aumento HDL, disminución LDL y TG

Quol Imagen corporal Sofocos

Control de las sofocaciones

Sofocaciones Perfil de la Mujer Menopáusica en España Sintomatología descrita por las mujeres durante el climaterio La mujer demanda alivio de la sintomatología para mantener un buen estado de salud y un óptima calidad de vida Libro Blanco Menopausia en España, AEEM 2000 05

Dimensiones del Problema fuente: I.N.E. población femenina de 50 a 54 años

Vivencia menopausia Natural o enfermedad Expectativas culturales Occidentalización menopausia Factores culturales Factores bioculturales Dieta Ejercicio Tabaco Obesidad

Avis 2004 42-52 Swan Ejercicio Sievert 2002 Nagata 2001 45-60 35-54 Méjico Japón Café Soja Sievert 2002 45-60 Méjico Educación Gold 2004 42-52 Swan (USA) Tabaco Sievert 2002 Gold 2004 45-60 42-52 Méjico Swan (USA) Sobrepeso/ obesidad Edad Grupo étnico Factor publicación

Incidencia de Síntomas climatéricos % de mujeres con síntomas climatéricos 5,7 17,3 12,6 47,4 10,8 47,0 19,6 64,4 japonesas: 200 mg/día de isoflavonas (n= 1.316) canadienses: 5 mg/día de isoflavonas (n= 1.310) modificado de lock m lancet 1991; 307:1270-2

Howes LG, Howes JB, Knight DC. Isoflavone therapy for menopausal flushes: a systematic review and meta-analysis. Maturitas. 2006 Oct 20;55(3):203-11.

Quol Imagen corporal Sofocos Psiquismo

Estado de ánimo Factores culturales Síntomas vasomotores Educación Financial stress Empleo Employement status Enfermedades Marital status Actividad física

Usuaria 1.85 si sumamos todo lo relacionado con estado de animo

Gn Rh Beta E

POMC Beta LPH+ ACTH Beta-Endorfina

Mood: the effect of ® endorphins * p < 0.05; ** p < 0.001 between groups Genazzani et al ., 1981 and 1987 Pre Post Before 1 2 6 Mean  -endorphin (fmol/ml ) * * menopausal treatment Months’ treatment ** 0 4 8 12 16 Livial Placebo 0 4 8 12 16

Quol Imagen corporal Sofocos Sexualidad Psiquismo

Salud física Enfermedades Cirugía Salud mental Depresión Imagen corporal Fármacos Relación pareja Factores culturales Hormonas Sexualidad

Fragilidad epitelial Petequias Activida sexual mantiene la salud vaginal mantiene la relación de pareja 9.- Vida sexual satisfactoria

1.- Quol e imagen corporal 2.- Control sofocos 3.- Psiquismo equilibrado 4.- Sexualidad saludable

Quol Imagen corporal Sofocos Sexualidad Psiquismo

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