Jak pomóc dziecku być zdrowym?

33 %
67 %
Information about Jak pomóc dziecku być zdrowym?
Health & Medicine

Published on May 28, 2014

Author: elka1959

Source: slideshare.net

Jak pomóc dziecku być zdrowym?

Sposób żywienia jest bardzo ważny przez całe nasze życie, ale zadbanie o prawidłowe odżywianie dziecka w okresie jego wzrostu i rozwoju jest sprawą najważniejszą. Zasoby, w które organizm zostaje wówczas wyposażony, stanowią podstawę jego funkcjonowania przez wszystkie lata życia.

Zaszczepianie dziecku od najwcześniejszych lat zdrowych nawyków żywieniowych ma istotny cel – wzmacnianie układu immunologicznego. Sprawny układ odpornościowy to fundament zdrowego i szczęśliwego życia dziecka.

Rodzice stanowią wzór dla dzieci – warto przyjrzeć się własnym przyzwyczajeniom żywieniowym i postarać się zmienić te szkodliwe dla zdrowia. Skutki zdrowotne złych nawyków żywieniowych ujawniają się zwykle po kilku latach.

Przetworzone przemysłowo jedzenie, unikanie produktów naturalnych (w tym kasz, razowego pieczywa, warzyw) wywołuje zaburzenia w mikroflorze jelit, co jest przyczyną wielu chorób, na które zapadają dzieci, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Niewłaściwa dieta może spowodować podatność organizmu na takie choroby, jak zapalenia gardła, oskrzeli, uszu, katar, kaszel.

Sposoby wzmacniania układu odpornościowego dziecka: •spożywanie pełnowartościowego, naturalnego pożywienia, •wyeliminowanie lub ograniczenie cukru, •spożywanie produktów zawierających błonnik, •zapewnienie odpowiednich ilości w diecie probiotyków – produktów, które pozwalają przywrócić naturalną florę jelit ( jogurty, kefiry, kwaszone warzywa), •regularna aktywność fizyczna.

Najczęściej popełniane błędy żywieniowe: • niewłaściwy skład pożywienia: nadmiar tłuszczu, nadmiar białka, cukrów prostych, niedobór błonnika, •niezrównoważone pożywienie: chipsy, frytki, fast-foody, słodycze, •nieregularnie spożywane i niepełnowartościowe posiłki, •zastępowanie właściwych posiłków słodyczami, •picie słodzonych soków, napojów, •picie zbyt małej ilość wody.

Podczas realizowania etapu jesiennego i zimowego programu Aktywnie po Zdrowie dzieci bardzo dużo nauczyły się już na temat zdrowego odżywiania. Niezwykle istotne jest, by wiedzę tę mogły stosować w praktyce. Warto chwalić je, kiedy wybierają owoce zamiast lodów czy batoników i utwierdzać w przekonaniu, że postępują właściwie.

Pomóżmy dzieciom w utrwalaniu zdrowych nawyków żywieniowych!

Więcej ciekawych artykułów dotyczących zdrowia naszych dzieci na stronie: www.aktywniepozdrowie.pl Źródło grafiki: http://pixabay.com/pl/photos/ Na podstawie materiałów z Forum Zdrowia dla Rodziców: www.aktywniepozdrowie.pl opracowała Elżbieta Węgrzynowska

Add a comment

Related presentations

Related pages

Jak pomóc dziecku być zdrowym?

Jak pomóc dziecku być zdrowym? Wpisany przez Dorota Gontarz Wtorek, 04 Luty 2014 09:11 Skuteczna pomoc Zaszczepianie dziecku od najwcześniejszych lat ...
Read more

Forum zdrowia dla rodziców jak pomóc dziecku być zdrowym?

Porady dla rodziców jak pomóc dziecku pokonać lęk? Organizacja pracy domowej ucznia, czyli wskazówki dla rodziców jak pomóc dziecku w samodzielnym ...
Read more

Jak pomóc dziecku być zdrowym? - Szkoła Podstawowa nr ...

Stworzone dzięki Julianna Bernat, Filip Drygaś, Artur Kołodyński, Adrianna Kurek, Marek Masiak, Kinga Stec.
Read more

Jak pomóc dziecku być zdrowym? - Szkoła Podstawowa nr ...

Szanowni Państwo. Uprzejmie informujemy, że nastąpiła zmiana rachunku bankowego Rady Rodziców. Wszelkie wpłaty prosimy dokonywać na nr: 69 1020 2906 ...
Read more

JAK POMÓC DZIECKU BYĆ ZDROWYM

JAK POMÓC DZIECKU BYĆ ZDROWYM? Sposób żywienia jest bardzo ważny przez całe nasze życie, ale zadbanie o prawidłowe odżywianie dziecka w okresie ...
Read more

Aktywnie po zdrowie - Jak pomóc dziecku być zdrowym?

Jak pomóc dziecku być zdrowym? Jak pomóc dziecku być zdrowym? Anna Kłosińska fizjolog żywienia . Nowy rower, mp4, wakacje w ciepłych krajach ...
Read more

,,Jak pomóc dziecku być zdrowym?”

,,Jak pomóc dziecku być zdrowym?” Szczegóły Utworzono: czwartek, 15, maj 2014 15:11 Dnia 12 maja 2014r. o godz. 16.30 odbyło się w naszej szkole ...
Read more

Jak pomóc dziecku być zdrowym? - BLIŻEJ PRZEDSZKOLA

blizejprzedszkola.pl Bliżej szkoły Wpływ sposobu żywienia na zdrowie trwa przez całe życie, ale najbardziej widoczny jest on w okresie inten-
Read more

Jak pomóc dziecku być zdrowym? - Health & Medicine

1. Jak pomóc dziecku być zdrowym? 2. Sposób żywienia jest bardzo ważny przez całe nasze życie, ale zadbanie o prawidłowe odżywianie dziecka w ...
Read more