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Gaia11062008

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Education

Published on October 20, 2008

Author: pjrsena

Source: slideshare.net

Description

Presentation for MPersonal
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Personal Training VILA NOVA DE GAIA Paulo Sena

Obesidade adulta Obesidade adulta 458.394.027 Organização Mundial de Saúde

A generalidade da população A generalidade da população  acredita nos benefícios físicos e  psicológicos do exercício, no  entanto apenas uma pequena  percentagem faz exercício. percentagem faz exercício

O que é um  é Personal  Personal Trainer?

A função do PT é ajudar as A função do PT é ajudar as  pessoas a melhorarem a  lh sua qualidade de vida lid d d id através do exercício físico  é d í i fí i e da mudança de hábitos  de estilo de vida.

Ai t A intervenção do pt não passa simplesmente pela  ã d t ã i l t l “receita” de exercícios, mas antes pela…

…“arte de cozinhar”

Um bom personal trainer… Tem experiência, certificação e formação  Tem experiência certificação e formação académica. 

Um bom personal trainer… Lidera através do exemplo, é organizado, criativo,  Lidera através do exemplo é organizado criativo motivador e com atitude positiva. 

Um bom personal trainer…  U b lt i Gosta de cuidar de pessoas, escuta activamente,  comunica de forma clara, vai directo ao assunto,  é modesto… 

U b Um bom personal trainer… lt i É sobretudo  um educador, um líder de pessoas  com conhecimentos de treino, nutrição e  p psicologia. g

Se você necessita de:

aprender a exercitar se sózinho aprender a exercitar‐se sózinho

ajuda para limitações específicas ajuda para limitações específicas

motivação e apoio no treino motivação e apoio no treino

treinar em casa treinar em casa

motivação

eficácia no programa de treino eficácia no programa de treino

melhorar a técnica de execução de  exercícios í

segurança

perder peso perder peso

mudar hábitos de vida resultados,

Obesidade adulta Obesidade adulta 458.394.027 Organização Mundial de Saúde

Obesidade adulta Obesidade adulta 458.394.927 Organização Mundial de Saúde

Lembre‐se que gastar dinheiro com  um “personal trainer” não o coloca  em forma; fazer exercício físico  em forma; fazer exercício físico sim!

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