feel

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Others-Misc

Published on November 30, 2007

Author: fangg

Source: authorstream.com

Slide1:  將情緒「物歸原主」 背景音樂:Kenny Rogers - Buy me a rose Slide2:  有沒有莫名其妙被罵,委屈憤怒不已的經驗? 有沒有因做錯事被父母、老師、主管甚至朋友罵的狗血淋頭的經驗? 你怎麼去面對這些情緒呢? Slide3:  壓抑? 埋怨? 計較? 憤怒? 吵架? Slide4:  情緒其實是一種不成系統的雜念或習性 是累積在我們心裡面 拉拉雜雜 骯骯髒髒 鬼鬼祟祟 的念頭 Slide5:  如果情緒一直悶在心裡出不來 就會在身體裡胡亂打轉 像鬧鬼一樣 這樣的暗鬼是很可怕的 Slide6:  我們在遇到困擾而有煩惱時,可以先分析狀況,並告訴自己 受到他人的曲解或冤枉,已經是不舒服的事, 如果自己再生氣,猶如受到二度傷害,是雙倍的不划算 外在的環境是無所謂安定或不安定的 我們內心世界的感受 才對我們的情緒有決定性的影響 Slide7:  遇到讓人生氣的情況時 該怎麼面對、處理? Slide8:  別人罵你,你聽到了;別人打你一個耳光,你也可以感覺得到。 但是這時候也應該認知到, 每一個人都有他自己的性格、想法、情緒,他罵的、打的, 都是他自己的,不是我的。 心不隨境轉 境就能夠隨著心轉 Slide9:  例如某人把我罵得狗血淋頭,我就想:「這是某某某在罵我。」 這樣就夠了 因為是他在罵我,不是我自己罵自己 他罵我,如果罵的有道理,就是應該的 如果罵的沒道理,是他沒道理,並不是我沒道理 我又何必生氣呢? Slide10:  在人際關係裡、職場智慧裡又或是感情世界裡,你都能優遊自在嗎? 朋友間的誤會、上司的責罵、同事間的相處、情人的任性…… 你都有足夠的智慧去化解情緒嗎? Slide11:  以上內容摘自聖嚴法師 【智慧掌中書】系列---《做好情緒管理》     Judo Slide12:  讀者服務專線 (02)2896-1600 法鼓文化網站 http://www.ddc.com.tw

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