Fases de atkins

63 %
38 %
Information about Fases de atkins

Published on May 11, 2014

Author: breconcepcion

Source: slideshare.net

Fases de Atkins A Fase 1 da dieta Atkins é designada por Indução - é onde faz o "arranque" inicial para perder peso, podendo perder até 7 kg nas duas primeiras semanas. Aqui, com apenas algumas etapas, transformará o seu corpo numa máquina de queimar gorduras, como sempre desejou que fosse. A Fase 2, Perda de Peso Continuada ou abreviado PPC, permite-lhe adicionar de novo mais tipos de alimentos e mais hidratos de carbono na sua dieta - mas espantosamente, continua a perder peso, apenas um pouco mais lentamente. A Fase 3 da Atkins é designada por Pré-Manutenção. Até agora, perdeu tanto peso, que está a 3,7 kg do seu objectivo. É complicado? Claro que não - basicamente vai continuar a adicionar hidratos de carbono, a perder peso e continuar a aumentar o controlo. Chegou ao fim - Fase 4, Manutenção para a Vida. Está no seu peso ideal - sabe exactamente qual a quantidade e quais os tipos de alimentos que pode comer para manter o seu peso e não vai ter necessidade nunca mais de fazer qualquer outra dieta.

Add a comment