Elongaciones Individuales Tren Superior en Curso Entrenamiento de la Flexibilidad

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Published on July 4, 2016

Author: educagratis

Source: slideshare.net

1. GUIA DE ELONGACIONES INDIVIDUALES TREN SUPERIOR RODRIGO TRIVIÑOS PROFESOR EDUCACION FISICA

2. • MUSCULOS: ABDOMINALES • UBICACIÓN: ABDOMEN ANTERIOR

3. • MUSCULOS: OBLICUOS • UBICACIÓN: ABDOMEN LATERAL

4. • MUSCULOS: LUMBARES • UBICACIÓN: ESPALDA BAJA

5. • MUSCULOS: LUMBARES • UBICACIÓN: ESPALDA BAJA

6. • MUSCULOS: LATISIMO DEL DORSO • UBICACIÓN: ESPALDA ALTA

7. • MUSCULOS: PECTORALES • UBICACIÓN: TRONCO ANTERIOR ALTO

8. • MUSCULOS: PECTORALES • UBICACIÓN: TRONCO ANTERIOR ALTO

9. • MUSCULOS: PECTORALES • UBICACIÓN: TRONCO ANTERIOR ALTO

10. http://www.educagratis.org

11. La flexibilidad es la capacidad física menos valorada, su uso es múltiple, ya que hoy en día ha traspasado los gimnasios y las típicas sesiones de entrenamiento, llegando a ser utilizadas en empresas como es el caso de la gimnasia de pausa por su función de descanso activo. Los beneficios de esta cualidad son aprovechando por atletas, trabajadores, escolares hasta dueñas de casa que sin darse cuenta ven como son ayudados en sus variadas labores.

12. Este curso esta orientado al lector común que indaga buscando un conocimiento mas acabado con respecto al tema en el que podrán encontrar mucho conocimiento prácticos que le ayudaran a entender y aplicar un tema necesario para todos los interesados en mejorar sus bienestar. También esta dirigido a mis alumnos secundario y a los venideros quienes gozaran de una herramienta mas atractiva que las típicas clases entregadas por este profesor. A todos ustedes un saludo y abrazo, esperando se sientan complacidos

13. Los objetivos de este curso son conocer: •Diferencias entre flexibilidad y estiramientos (elongaciones) •Beneficios y limitaciones del trabajo con flexibilidad •Métodos de desarrollo de flexibilidad •Tipos de estiramiento •Factores que influyen en la flexibilidad

14. En Educagratis podrás encontrar Cientos de Cursos, clases online sin costo para aprender de forma significativa todo lo que siempre haz querido….

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16. Otros cursos relacionados: Pincha para Ingresar  Actividad Física y Hábitos Saludables Curso Entrenamiento de la Flexibilidad Curso de Kineantropometría Elemental Curso Acondicionamiento Físico en Adolescentes HIDRATACION EN EL RUNNING Aeróbica entretenida Ejercicio Físico Mediante el Fitball

17. Otros cursos relacionados: Pincha para Ingresar  Ergonomia y Educacion Física Juegos de Psicomotricidad Infantil Curso de Entrenamiento de la Condición Física Curso de Acondicionamiento Físico Curso tipos de fuerzas en la actividad física Periodización de la fuerza en gimnasios Ejercicios en casa para realizar con el menos material posib

18. Otros cursos relacionados: Pincha para Ingresar  Entrenamiento para pruebas de fondo en Atletismo Curso de Mediciones Antropométricas Curso de Pilates CURSO DE ENTRENAMIENTO MUSCULAR BASICO Psicomotricidad Anatomía Deportiva para Niños y Adolecentes

19. OTRAS CATEGORIAS: Pincha para Ingresar  • Animales, Aves y Peces • Artes, Diseño, Pintura y Dibujo • Autoayuda, Autoconocimiento • Belleza y Moda • Ciencias Alternativas • Ciencias Naturales, Tecnologías e Ingeniería • Ciencias Sociales y Juridicas • Cocina, Bebidas, Pastelería y Repostería • Computación e Informática • Construcción, Arquitectura y Paisajismo • Deportes y Educación Física

20. OTRAS CATEGORIAS: Pincha para Ingresar  • Educación, Psicología, Filosofía y Religión • Historia, turismo, geografía y cultura • Hogar, Tejido, Borado y Jardín • Idiomas, Lenguaje y Letras • Juegos, Recreación y Pasatiempos • Matemáticas • Mecánica, Autos y Motos • Medicina, Psicología y Salud • Musica, Baile y Danza • Negocios, Empresa y Economía • Técnicos, Oficios y Manualidades

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