Ejercicio GOL

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Sports

Published on February 4, 2014

Author: LuisPrado10

Source: slideshare.net

Description

EJERCICIO PARA BUSCAR PROFUNDIDAD,CAMBIOS DE ORIENTACIÓN Y ORIENTADO A LA BÚSQUEDA DE GOL

PRINCIPIOS OFENSIVOS: DESMARQUES – APOYOS – DESDOBLAMIENTOS – PAREDES – CAMBIOS ORIENTACIÓN PRINCIPIOS DEFENSIVOS: INTERCEPTACIÓN – ANTICIPACIÓN – COBERTURAS – PERMUTAS 10’ DIMENSIONES: Utilizamos medio campo o un doble área, dependiendo de los jugadores con los que se realice el ejercicio. Se puede empezar con dimensiones más amplias y posteriormente se puede realizar en espacios más reducidos JUGADORES: (18) 2 equipos de 8 jugadores + 2 porteros DESCRIPCIÓN: El ejercicio consiste en realizar gol y atacar las porterías rivales. Cada portero defenderá sus 3 porterías que serán las constituidas por los 3 lados de un triángulo delimitado por conos. La idea que se pretende es usar los demarques de ruptura y cambios de orientación ante defensas pobladas y que, mediante esos cambios de orientación, puedan aparecer los espacios para ocuparlos y/o aprovecharlos. Las defensas deberán tener en cuenta que cada flanco de su equipo es una posible zona de anotación, por lo que las basculaciones, coberturas y permutas constantes se hacen imprescindibles. OBSERVACIÓN: Ejercicio muy bueno también para los porteros. Reflejos y anticipación se antojan como virtudes necesarias para impedir que el equipo contrario haga gol en cualquiera de las 3 porterías. NOTA: El ritmo de ejecución y series lo marca el preparador físico VARIANTES: - Modificar las dimensiones del campo. Podemos ir reduciéndolo pero como sugerencia nunca más allá de un doble área o medio campo pues el ejercicio carecería de sentido. - Trabajar en superioridades numéricas: 11 x 9, favoreciendo el pressing y conceptos defensivos del equipo en inferioridad

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