desenvolvimento fisico de criancas e adolescentes

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Published on December 28, 2007

Author: Jancis

Source: authorstream.com

Aptidão Física em Crianças:  Aptidão Física em Crianças Ana Cristina de David Universidade de Brasília Capacidades Físicas em Crianças:  Capacidades Físicas em Crianças Resistência aeróbia Força muscular Resistência muscular Flexibilidade Composição corporal Performance anaeróbia:  Performance anaeróbia Crianças têm valores absolutos de energia menores do que o adultos (menos massa muscular) Com o crescimento aumentam a massa muscular, aumentando as concentrações de fosfato e glicogênio Maior tolerância à concentração de ácido lático Performance anaeróbia:  Performance anaeróbia Diferenças na capacidade anaeróbia não são totalmente explicados pelo aumento na massa muscular entre meninos e meninas; e nem pelo tamanho corporal entre crianças e adultos. Coordenação neuromuscular e habilidade. Crianças mais maduras podem apresentar melhor capacidade anaeróbia do que outras crianças de mesmo tamanho. Performance anaeróbia:  Performance anaeróbia Treinamento: estudos não mostram diferenças entre meninos adolescentes ativos e inativos Capacidade aeróbia:  Capacidade aeróbia Vo2 máx absoluto aumenta de forma linear dos 4 anos até o final da adolescência (meninos) e até os 12/13 anos (meninas). O Vo2 máx relativo ao peso corporal permanece constante da infância à adolescência nos meninos e decai nas meninas, provavelmente devido ao aumento do tecido adiposo. Consumo de oxigênio e idade:  Consumo de oxigênio e idade Slide8:  Habilidade de treinamento aeróbio em crianças pré-púberes é menor do que poderia se esperar (Bar-Or,1989). Melhoria no tempo e aumento de distância acontece sem melhoria do VO2 máx (Bar-Or, 1989 e Borms, 1986) Capacidade aeróbia Capacidade aeróbia em crianças e adultos:  Capacidade aeróbia em crianças e adultos menor débito cardíaco (corações menores) Menores concentrações de hemoglobina no sangue Compensam: maior frequência cardíaca e maior eficiência na extração do oxigênio circulante A resposta fisiológica ao exercício de longa duração é eficiente, mas menor do que do adulto. Capacidade de trabalho:  Capacidade de trabalho O tamanho corporal em crianças é o melhor preditor da capacidade aeróbia do que a idade cronológica ou o sexo. Após a adolescência os meninos ganham mais massa corporal magra e menos tecido adiposo. As mulheres são semelhantes aos homens em VO2 máx quando considerado a massa corporal sem gordura. Vo2 máx e treinamento:  Vo2 máx e treinamento Deve-se separar efeitos do crescimento Em alguns estudos longitudinais o treinamento não resultou em diferenças entre crianças ativas e inativas até atingirem a adolescência gatilho? (hormônios). Aumento médio de 5% a 10% em relação ao grupo controle 30 min, 3x semana, 18 semanas Intensidades insuficientes? Força muscular:  Força muscular Se correlaciona somente com massa muscular? Mudanças neurológicas Grau de coordenação ativação das fibras. Meninos e meninas tem níveis semelhantes até por volta dos 12/13 anos. Os picos de ganho de massa muscular não coincidem com o pico de aumento de força (6 meses de atraso). Efeito hormonal? Influência endócrina Efeito dos testes na medida de força entre meninos e meninas:  Efeito dos testes na medida de força entre meninos e meninas A diferença no tamanho corporal explica somente 50% da diferença de 40% a 20% entre homens e mulheres adultos. Diferenças culturais? Proporções de fibras musculares tipo I (lenta) e tipo II (rápida) diferentes Resistência muscular:  Resistência muscular Teste abdominal Teste flexão braços Flexibilidade:  Flexibilidade Diminuição para meninos dos 10 aos 18 anos de idade. Início do declínio para meninos aos 10 anos e para meninas aos 12 anos de idade. Flexibilidade:  Flexibilidade Flexibilidade (sentar e alcançar):  Flexibilidade (sentar e alcançar)

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