Consejos si vas a viajar al exterior

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Published on February 4, 2014

Author: cristiancargnello

Source: slideshare.net

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Consejos para viajar al exterior a tener en cuenta.

Consejos si vas a viajar al exterior. Si viaja hacia el exterior es imprescindible informarse sobre los requerimientos de pasaportes, visas y/o documentos de identidad exigidos en el destino elegido. Asegúrese que su documentación esté vigente y en regla. Recuerde que los menores deben contar con la autorización certificada de los padres. Infórmese sobre las nuevas medidas de seguridad en los aeropuertos. En caso de estar permitido, llevar una muda de ropa liviana en el bolso de mano, como precaución ante la posibilidad del extravío de valijas o atrasos en los vuelos. Lleve en su equipaje lo realmente necesario en función de la duración del viaje y las ciudades a visitar. Tenga en cuenta las limitaciones de peso en los aviones y autobuses. En lo posible, evitar el transporte de grandes cantidades de dinero en efectivo. Resulta preferible la utilización de tarjetas de crédito internacionales o cheques del viajero. Antes de salir, informar los teléfonos de hoteles y de la empresa de viajes a alguien de confianza. Es recomendable sacar fotocopias de su pasaporte, DNI y tarjetas de crédito y llevarlas en su equipaje. Le serán útiles en caso de extravío. Si viaja en avión recuerde hacer la reconfirmación del vuelo 72 horas antes de la partida. No olvide interiorizarse sobre el clima, el tipo de cambio y el voltaje utilizado en el destino, entre otros detalles. ¿Cómo evitar el jet-lag ? Quienes viajan largas distancias en poco tiempo, se exponen a sufrir los síntomas que produce el cambio brusco de husos horarios. Estos síntomas se conocen como “jet lag”, y pueden ser prevenidos con a partir de las siguientes recomendaciones: - Dormir lo necesario antes de salir y durante el viaje. - Beber mucho líquido (agua y jugos de frutas), evitar el alcohol y la cafeína. - Evitar el cigarrillo. - Intentar llegar al destino con el tiempo necesario para ajustarse a la diferencia de horarios antes de reuniones o paseos. - Una vez en el destino, una forma de contribuir al rápido reestablecimiento del ritmo interno del cuerpo es comer a las horas normales del nuevo huso horario. - Se recomienda especialmente desayunar y almorzar comida rica en proteínas (queso, huevo, leche, carne o pescado) y una cena con alto contenido de carbohidratos (arroz o pastas).

mas informacion en http://climaen.com

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