Comparación de Ejercicio

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Published on May 11, 2014

Author: nadia_avelar27

Source: slideshare.net

días Actividad Tiempo (min.) Intensidad 1 Domingo: 30 ____/ 60 _____ 90+_______ Baja / mediana 2 Lunes: Caminar 30 _√___/ 60 _____ 90+_______ Baja / mediana 3 Martes: Caminar 30 _√___/ 60 _____ 90+_______ Baja / mediana 4 Miercoles: Bicicleta 30 __√__/ 60 _____ 90+_______ Baja / mediana 5 Juves: Caminar 30 _√___/ 60 _____ 90+_______ Baja / Mediana 6 30 ____/ 60 _____ 90+_______ Mediana Midiendo el mejoramiento Cardiorrespiratorio ¿Cuál es tu Frecuencia cardiaca en reposo antes de empezar a hacer ejercicio?_78______ ¿Cuál es tu FCR después de los 6 días de ejercicio? ___77_______ FECHA: __viernes 14 febrero, 2014__________________(Anote dias especificos y mes)

días Actividad Tiempo (min.) Intensidad 1 Caminar 30 __√__/ 60 _____ 90+_______ Baja / mediana 2 Caminar 30 _√___/ 60 _____ 90+_______ Baja / mediana 3 Caminar 30 _√___/ 60 _____ 90+_______ Baja / mediana 4 Caminar 30 __√__/ 60 _____ 90+_______ Baja / mediana 5 Caminar 30 __√__/ 60 _____ 90+_______ Baja/ Mediana 6 30 ____/ 60 _____ 90+_______ Mediana Midiendo el mejoramiento Cardiorrespiratorio ¿Cuál es tu Frecuencia cardiaca en reposo antes de empezar a hacer ejercicio?__75_____ ¿Cuál es tu FCR después de los 6 días de ejercicio? __75________ FECHA: ____2 de mayo, 2014_________(Anote dias especificos y mes)

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