Cognitive Bias Modification (CBM)

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Information about Cognitive Bias Modification (CBM)
Education

Published on March 2, 2014

Author: genna78

Source: slideshare.net

Description

In questo slideshow trovi una tecnica psicologica "computer-based" che ti aiuta a liberarti dell'ansia sociale e non solo...

http://www.psicologianeurolinguistica.net/2014/03/cognitive-bias-modification.html

Cognitive Bias Modification (CBM) La CBM è una pratica scientificamente provata che permette di modificare alcune “abitudini mentali contro producenti”. In questo “esempio” di training CBM ti mostrerò come ridurre l'ansia sociale iniziando a notare con più facilità “i volti amichevoli” piuttosto che quelli “minacciosi”. E lo faremo attraverso un “gioco”...

ISTRUZIONI: Proseguendo con questa presentazione troverai alcune slide con 4 volti. Il tuo compito è quello di “notare” fra questi 4 il volto che sorride prima di passare alla slide successiva. Se vuoi puoi cronometrarti...si onesto con te stesso e passa alla slide successiva solo se hai davvero individuato il volto “che sorride”. Stai attento però perché alcuni volti sono difficili da individuare.

Sei pronto? Iniziamo? Prepara il cronometro... Pronti...partenza... e VIA...

Finito :)    Questo era solo un esempio di CBM...sul mio blog trovi il link ad una applicazione gratuita per farlo meglio... Sei riuscito a cronometrarti?... quanto ci hai messo? Se hai superato i 3 minuti forse hai davvero bisogno di allenamento ;) Vieni a trovarmi su www.psicologianeurolinguistica.net

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