Carrera de Velocidad - EDUCACIÓN FÍSICA

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Information about Carrera de Velocidad - EDUCACIÓN FÍSICA
Education

Published on February 21, 2014

Author: Yimy_Honores

Source: slideshare.net

RESPONSABLE • Bello Honores Yimy

1912 1928 1948 • En Grecia se encuentran los relatos más antiguos documentados de competiciones atléticas de carreras de velocidad. En el año 1912 se crea la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF) y se reconoce la primera marca mundial de 100 metros con un registro de 10,6 segundos. • En el año 1928 debuta la mujer en la prueba de 100 m en los juegos olímpicos de Amsterdam • En los 200 metros la mujer debuto en el año 1948 en los juegos olímpicos de Londres, incluyéndose la rama masculina en los juegos olímpicos de 1900. Por último la prueba de 400 m femenina ingreso en las olimpiadas de Tokio de 1964 mientras la prueba masculina lo hizo en el año 1896 en Atenas

1º • Realizar ejercicios de flexibilidad para el tronco y las extremidades inferiores 2º • Elevar las rodillas a la altura de las caderas a gran velocidad, en una distancia de 20 m. 3º • Realiza una carrera de 100 metros a máxima velocidad, trota a continuación durante 10 m hasta que completes 60 m. 4º • Practica salida y corre 5 a 7 pasos con el tronco lo más adelantado posible 5º • Ejecuta salida, carrera y llegada en una distancia de 60 metros, a máxima velocidad

FASES DE LA CARRERA Fase de salida • A sus marcas • Listos • fuera Fase de aceleración • la aceleración no es más que el producto del aumento progresivo de la rapidez o prontitud con que se mueven las piernas al mismo tiempo que se incrementa la longitud de los pasos Llegada • La carrera se considera concluida cuando el atleta alcance con cualquier parte de su tronco el plano vertical de la línea de llegada, cuando cruce la línea de llegada.

100 metros 200 METROS 400 METROS Es la prueba reina del sprint y se disputa en línea recta, frente a la tribuna principal del estadio La mitad de la prueba se corre en curva y la otra mitad en recta Se trata de una vuelta a la pista. Se sale de tacos, cada atleta corre por su calle y hay compensación

REGLAMENTO

PISTA ZAPATILLAS Los atletas pueden competir con pies descalzos o con calzado Las competencias de velocidad se realizan en una pista estándar, con 6 a 8 carriles, de 400 metros de longitud REGLAMENTO DISTANCIA IMPULSO será medida desde el borde de la línea de salida hasta el borde de la línea de llegada más cercana a la salida Las articulaciones de la cadera, rodilla y tobillo de la pierna de apoyo se encuentran totalmente extendidas en el despegue

FASE DE VUELO EJERCICIOS La pierna de balanceo o libre, se mueve hacia adelante y arriba para continuar con el impulso y aumentar la longitud de la zancada Todo deportista debe asimilar las técnicas de los ejercicios para las carreras de velocidad REGLAMENTO LOS TACOS LA CARRERA El objetivo es instalar los tacos para ajustar el tamaño y demás particularidades del cuerpo del atleta a la posición de salida Lo ideal es correr basado en los tiempos trabajados durante la etapa de velocidad, enfocando a educar al cuerpo para competir

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