الإدمان على الكافيين Caffeine addiction

50 %
50 %
Information about الإدمان على الكافيين Caffeine addiction
Education

Published on February 23, 2014

Author: shrekym

Source: slideshare.net

‫اإلدمان على الكافيين‬ ‫‪Caffeine addiction‬‬ ‫دكتور يوسف الشريك‬ ‫‪Dr. Yousef Elshrek‬‬

‫يتواجد الكافيين بشكل طبيعي في أكثر من 06 نبات‬ ‫منها بذور البن، وأوراق الشاي وبذور الكوال التي‬ ‫تستخدم في تحسين طعم بعض المشروبات الغازية‬ ‫مثل الكوكا كوال والبيبسي كوال، والقرون الكاكاو‬ ‫التي تستعمل في تصنيع منتجات الشوكوالتة. يضاف‬ ‫إلى ذلك الكافيين من صنع اإلنسان الذي يضاف‬ ‫بعض األغذية والمشروبات واألدوية.‬ ‫تسعين في المئة من سكان العالم يستهلكون الكافيين‬ ‫بطرقة ما أو بأخرى .‬ ‫تغير مادة كافيين الموجودة في الدواء أو في األغذية‬ ‫طريقة عمل الجسم والمخ وتحدث تغيرا في التصرف‬ ‫الشخص ومظهره .‬ ‫تعتبر مادة الكافيين منبهة للجهاز العصبي المركزي،‬ ‫الذي يشمل الجهاز العصبي المركزي للمخ والحبل‬ ‫الشوكي، واألعصاب األخرى في الجسم.‬ ‫‪• Caffeine occurs naturally in more‬‬ ‫‪than 60 plants including coffee‬‬ ‫‪beans, tea leaves, kola nuts used to‬‬ ‫‪flavor soft drink colas, and cacao‬‬ ‫‪pods used to make chocolate‬‬ ‫‪products. Man-made caffeine is‬‬ ‫,‪sometimes added to foods, drinks‬‬ ‫‪and medicines. Ninety percent of‬‬ ‫‪people in the world use caffeine in‬‬ ‫.‪one form or another‬‬ ‫‪• Whether caffeine is consumed in‬‬ ‫‪food or as a medicine, it changes the‬‬ ‫‪way your brain and body work and‬‬ ‫.‪changes how you behave and feel‬‬ ‫‪Caffeine is a central nervous system‬‬ ‫‪stimulant. Your central nervous‬‬ ‫‪system includes your brain, spinal‬‬ ‫‪cord, and the other nerves in your‬‬ ‫..‪body‬‬

Caffeine’s main effect on your body is to make you feel more awake and alert for a while, but it can also cause problems such as: 1. Make you jittery and shaky 2. Make it hard to fall asleep, stay asleep, or get a good night’s sleep 3. Make your heart beat faster 4. Cause an uneven heart rhythm 5. Raise your blood pressure 6. Cause headaches, nervousness, and/or dizziness 7. Make you dehydrated (dried out) especially after a workout 8. Make you dependent on it so you need to take more of it ‫التأثير الرئيسي للكافيين الجسم حيث‬ ، ‫يجعله يقظا ومنتبها لفترة من الوقت‬ ‫ولكنه قد يسبب في بعض المشاكل منها‬ ‫1.يزيد من حالة التوتر والقلق‬ ‫2.يوثر على نوم الشخص سلبا أو إيجابا‬ ‫3.يسرع من دقات القلب‬ ‫4.يسبب عدم انتظام دقات القلب‬ ‫5.يرفع من ضغط الدم‬ ‫6.يسبب الصداع والدوخة‬ ‫7.يسبب جفاف الجسم ألنه يزيد من كثرة‬ ‫التبول‬ ‫8.يسبب اإلدمان عليه‬

• The FDA says that caffeine is both a drug and a food additive. Caffeine is used in both prescription and overthe-counter medicines to treat tiredness or drowsiness and to improve the effect of some pain relievers. People with heart problems should not use caffeine because it makes their hearts work too hard, and people with anxiety problems or panic attacks may find that caffeine makes them feel worse. ‫وتقول ادارة االغذية واألدوية، أنه يمكن‬ ‫استخدام الكافيين كدواء أو مادة مضافة‬ .‫لألغذية‬ ‫ويمكن استخدامه كدواء في الوصفات الطبية‬ ‫أو بدون وصفات طبية وذلك لعالج التعب أو‬ .‫النعاس أو تحسين تأثير مسكنات األلم‬ ‫األشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب‬ ‫يجب عليهم عدم استخدامه ألنه يجعل قلوبهم‬ ‫تعمل أكثر من قدراتها‬ ‫ويزيد من المشاكل الخوف والقلق ويجعلها‬ ‫أكثر سوءا للناس الذين يعانون من مشاكل‬ .‫القلق أو الخوف‬

• After drinking caffeine, it usually reaches its peak level in your blood within one hour and stays there for four to six hours. Caffeine increases the release of acid in your stomach, sometimes leading to an upset stomach or "heartburn • Caffeine is a diuretic, meaning it makes your body lose more water. So, drinks that contain caffeine aren’t good for quenching your thirst. Whether you drink sodas or coffee with caffeine or use medicines with caffeine, take care to drink extra water when you are working out or in the heat so your body doesn’t get dehydrated (dried out). ‫يصل أعلى مستوياته في الدم بعد تناوله بساعة‬ ‫واحد، ويستمر تأثره من 4 إلى 6 ساعات، وفي‬ ،‫نفس الوقت يزيد من إفراز الحامض في المعدة‬ ‫مما يؤدي في بعض األحيان إلى اضطراب في‬ ‫المعدة أو يسبب حرقة المعدة، ويعتبر الكافيين‬ ‫مدرا للبول، وهذا يسبب مزيدا من فقد الماء‬ ،‫الجسم ( يسبب جفاف الجسم)، وعليه‬ ‫فالمشروبات التي تحتوي عليه ليست مناسبة‬ ‫لتقليل العطش، سواء كانت هذه المشروبات‬ ‫غازية أو قهوة، وعلى هذا األساس يجب شرب‬ ‫الماء بكميات إضافية عند شرب أو تناول أغذية‬ ‫أو أدوية محتوية عليه أو عند القيام بعمل شاقه‬ ‫عند درجات حرارية عالية‬

‫• ويعتقد معظم الخبراء أنه آمن عند‬ ‫تناوله بكميات صغيرة أثناء فترة‬ ‫الحمل، ولكنه يعتبر ضارا بصحة األم‬ ‫والجنين عند تناوله بكميات كبيرة‬ ‫أثناء هذه الفترة.‬ ‫• يجب على النساء الحوامل أو الالتي‬ ‫يخططن للحمل التحدث مع الطبيب‬ ‫حول تناول األغذية والمشروبات‬ ‫واألدوية المحتوية عليه .‬ ‫• عندما يستهلك الكافيين يوميا، يقلل‬ ‫من حدوث شعور باليقظة وخفض‬ ‫قدرة التركيز التي من المفروض أن‬ ‫يحدثها عند تناوله ، إال في حالة‬ ‫التعود عليه وتحمله وتسمى هذه‬ ‫الحالة باسم «قدرة تحمل الكافيين».‬ ‫,‪• When people use caffeine every day‬‬ ‫‪their bodies get used to it, and they‬‬ ‫‪don’t get the “good effects” of feeling‬‬ ‫‪more awake and able to concentrate‬‬ ‫.‪unless they use more of it‬‬ ‫‪• Most experts feel that using small‬‬ ‫‪amounts‬‬ ‫‪of‬‬ ‫‪caffeine‬‬ ‫‪during‬‬ ‫‪pregnancy is safe, but larger‬‬ ‫‪amounts of caffeine can be harmful‬‬ ‫.‪during pregnancy‬‬ ‫‪• Women who are pregnant or‬‬ ‫‪planning to get pregnant should‬‬ ‫‪speak with their doctor about using‬‬ ‫‪caffeine‬‬

• This is called “tolerance.” Some studies show that caffeine causes a physical dependence or addiction. • If a person gets withdrawal symptoms when they suddenly stop using caffeine, then the person has a physical dependence on caffeine. • Withdrawal symptoms don’t feel good and can include: severe headaches, muscle aches, temporary feelings of depression, and irritability. • When people experience these symptoms, they often just take in more caffeine to make them go away. • This cycle is hard to break ‫أوضحت بعض الدراسات بأن الكافيين يسبب‬ ‫اإلدمان عليه وال يستطيع الجسم االستغناء‬ ‫عليه‬ ‫ويسبب مجموعة من األعراض الجسدية‬ ‫والنفسية السيئة للفرد الذي يتوقف فجأة أو‬ .‫حرم من الجرعات المتعود عليها يوميا‬ ‫تسبب هذه المجموعة من األعراض شعور‬ ‫غير الجيد والصداع الشديد وآالم في العضالت‬ ‫والشعور باالكتئاب والتهيج المؤقت‬ ‫ويتجه الناس إلى تناول المزيد منه عند‬ ‫اإلصابة بمثل هذه الحاالت‬ ‫ويدخل اإلنسان في دائرة التوقف واالستمرار‬ ‫في تناوله ومن الصعب التخلص من هذه‬ . ‫الدورة‬ • • • • •

• Studies suggest that moderate amounts of caffeine are not harmful. How much is moderate? One hundred to 200 mg (one to two 5-ounce cups of coffee) each day is the limit that some doctors suggest, but each person is a little different. • How caffeine affects people varies with their size, their sex, and how sensitive they are to caffeine’s effects. • Experts agree that 600 mg (four to seven cups of coffee) of caffeine or more each day is too much. ‫تشير الدراسات إلى أن كميات معتدلة‬ ‫من الكافيين ليست ضارة في حدوث‬ ‫002 ملجم / اليوم‬ ‫كم هي الكمية التي يجب أن يتناولها‬ ‫اإلنسان في اليوم؟‬ ‫تعتمد هذه الكمية على عدة عوامل‬ ‫منها العمر وحجم الجسم والجنس‬ .‫ودرجة الحساسية له‬ ‫وعليه اتفق الخبراء على أن تناول‬ ‫مقدر أكثر من 006 ملجم من‬ ‫الكافيين في اليوم يعتبر أكثر من‬ .‫الالزم‬ • • • •

‫•‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫يجب على كل شخص أن يعرف كمية‬ ‫الكافيين في المشروبات والغذاء الذي‬ ‫يتناوله يوميا .‬ ‫يجب مراجعة جداول التي تحتوي على‬ ‫تركيز الكافيين في المشروبات واألغذية‬ ‫عند يرغب المدمن عليه التخلص منه سوف‬ ‫يجد صعوبة كبيرة ، وإذا حاول خفض‬ ‫الكمية المتناولة أو التوقف عنه يجد‬ ‫الشخص نفسه عائدا إليه من جديد.‬ ‫إذا عند الرغبة التخلص من اإلدمان منه‬ ‫يجب أن يكون طريقة التخلص بطيئة،‬ ‫وحتى هذه الطريقة تسبب أعراض التخلص‬ ‫من اإلدمان منها الصداع والشعور بالتعب‬ ‫واالكتئاب ولكن على درجة خفيفة.‬ ‫‪• Be informed. Learn how much‬‬ ‫‪caffeine is in your foods and‬‬ ‫.‪drinks‬‬ ‫‪• Check the Caffeine Content‬‬ ‫‪Table to see how much caffeine‬‬ ‫.‪you take in each day‬‬ ‫‪• If you’re taking in too much‬‬ ‫‪caffeine, you may want to cut‬‬ ‫‪back. This isn’t easy – reduce‬‬ ‫‪• your caffeine slowly to make‬‬ ‫‪withdrawal symptoms (like bad‬‬ ‫,‪headaches, and feeling tired‬‬ ‫‪and depressed) as mild as‬‬ ‫.‪possible‬‬

Add a comment

Related presentations

Related pages

إدمان الكافيين - feedo.net

إدمان الكافيين، إدمان الكافيين من أنواع الإدمان ... Caffeine addiction ... الكافيين على ...
Read more

علاج الادمان من الكافيين | الادمان

... 2013 by fouad abo rgela تعليقاتلا توجد تعليقات على علاج الادمان من الكافيين ... على الكافيين ...
Read more

إدمان الكافيين - feedo.net

إدمان الكافيين - Caffeine addiction: إدمان الكافيين من أنواع الإدمان ... مع الكافيين على ...
Read more

الكافيين - طب تايم

ما هي مادة الكافيين (Caffeine) ... به لدرجة الإدمان (Addiction), ... الإدمان على الكافيين لا ...
Read more

ادمان الكافين واضراره – مقالات علاج الادمان

مقالات علاج الادمان مقالات علاج الادمان متخصصه فى علاج الادمان من المخدرات ...
Read more

الكفايين | الكافيين - كتاب الإدمان: أسبابه وآثاره: الدرهم ...

... نموذج من جزيء الكافيين ... وتنشيطي على المخ، ويمنح ... elkommos/addiction/caffeine ...
Read more

مفهوم الادمان - callforall.net

مفهوم الإدمان ( Addiction ... حتى يحصل على نفس التأثير ... مادة الكافيين (Caffeine ) ...
Read more

كافيين - ويكيبيديا، الموسوعة الحرة

كما أنه يسبب الإدمان. ... تم العثور على الكافيين في كثير من أنواع ... Caffeine at The Periodic Table ...
Read more

مفهوم الادمان وتأثيره على الانسان | الادمان

لعل من أخطر القضايا التي تشغل الرأي العام في الفترة الحالية قضية الإدمان و ا لمخدرات ...
Read more