Biológicamente Joven. Una carrera contra el envejecimiento

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Health & Medicine

Published on March 4, 2014

Author: perico_soul

Source: slideshare.net

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Hasta la fecha pensábamos que nuestra salud era inversamente proporcional a la cantidad de años que acumulamos. Sin embargo los últimos estudios evidencian que fuera de la fecha que marca nuestro documento de identidad podemos ser sanamente longevos si nos cuidamos.

BIOLÓGICAMENTE JOVEN ¿UNA CARRERA FRENTE AL ENVEJECIMIENTO? Pedro Rodríguez www.naturopatiaysalud.info www.medintegra.es

¿CÓMO TE SIENTES HOY? www.medintegra.es

EDAD CRONOLÓGICA www.medintegra.es

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¿Vivir en cantidad o calidad? VIVIR MUCHO Y CON CALIDAD

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Factores genéticos Está demostrado que enfermedades tienen cierto componente genético : ● www.medintegra.es CÁNCER, HTA DIABETES,

La gente que vive en el campo y ciudades pequeñas: Viven más años Mayor calidad de vida Padecen menos enfermedades respiratorias www.medintegra.es

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El ejercicio aeróbico retrasa en casi 12 años el envejecimiento “British Journal of Sports Medicine, aPR,08”. www.medintegra.es

El tabaco resta 22 años de vida El tabaquismo favorece los accidentes cerebrovasculares, enf. Respiratorias y diversos tipos de cáncer. www.medintegra.es

La ingesta en exceso de carnes rojas y charcutería es nefasta para el corazón y aumenta de sufrir el riesgo de cáncer de colón. El abuso de alimentos ahumados se relaciona con cáncer de estómago. www.medintegra.es

ESTILOS DE VIDA ALIMENTACIÓN La cocción a temperaturas muy altas genera moléculas tóxicas y cancerígenas. ● Los lácteos y derivados son ricos en grasas saturadas que aumentan el riesgo de cáncer, obesidad, diabetes. www.medintegra.es

El exceso de cafeína favorece el stress e insomnio. El aspartamo de los refrescos light pueden provocar diarreas, insomnio y dolor de cabeza. www.medintegra.es

No seas gamba ¡Protégete del Sol! www.medintegra.es

DESCANSA: reparador. Un sueño www.medintegra.es de calidad es

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