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Bienestar psicológico y salud aportaciones

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Published on February 26, 2014

Author: lizarazogrados

Source: slideshare.net

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Estuardo Alejandro Lizarazo Grados

BIENESTAR PSICOLÓGICO Y SALUD (APORTACIONES DESDE LA PSICOLOGÍA POSITIVA) Salud positiva y salud negativa: la perspectiva de la Psicología positiva Las intervenciones en áreas relacionadas a la salud, se han centrado más en la reducción del dolor, el sufrimiento, y las carencias, que en el DESARROLLO DE CAPACIDADES INDIVIDUALES Y COLECTIVAS. Sólo el 15% de investigaciones científicas se relacionan a afectos positivos (bienestar, felicidad, satisfacción) y el 85% relacionadas a afectos negativos (depresión, stress, patologías) El estado psicológico positivo Énfasis en los estados psicológicos positivos Salud tradicional: centrada en el síntoma y la enfermedad Cambia a Factores protectores de la salud física y mental La salud es un estado completo de bienestar físico, psíquico y social y no la mera ausencia de enfermedad o minusvalía. Influye en la aparición de enfermedades, problemas físicos y procesos de recuperación Existencia más saludable La resiliencia mental y espiritual que nos permite disfrutar de la vida y sobrevivir al dolor, la decepción y la tristeza Los componentes del bienestar: Hedonismo y Eudaimonia BIENESTAR Según el hedonismo es la presencia de afecto positivo y ausencia del negativo. Epicuro: experimentar la mayor cantidad de placer Psicología moderna: la satisfacción subjetiva (balance afectivo y la satisfacción vital Placer Afecto (positivo/negativo Balance afectivo Emociones positivas Satisfacción vital Bienestar subjetivo Según la eudaimonia no es la maximización de experiencias positivas, sino es vivir de forma plena y desarrollar las potencialidades humanas. Aristóteles: perfección que uno aspira Psicología moderna: realización de actividades congruentes con valores profundos y que suponen un compromiso pleno, con el que las personas se sienten vivas y autenticas Virtudes Autorrealización Crecimiento psicológico Metas y necesidades Fortalezas psicológicas Bienestar psicológico Desarrollo del verdadero potencial ( la felicidad es resultado de una vida bien vivida) (Caroll Ryff)

Caroll Ryff: propone seis dimensiones Se siente bien consigo mismo incluso siendo consciente de sus propias limitaciones (autoaceptación) Han desarrollado y mantenido relaciones cálidas con los demás (relaciones positivas con los otros) Dan forma a su medio para así satisfacer sus necesidades y deseos (control ambiental) Han desarrollado un marcado sentido de individualidad y libertad (autonomía) Han encontrado un propósito que unifica sus retos y esfuerzos (propósito de vida) Dinámica de aprendizaje y desarrollo continuo de sus capacidades (crecimiento personal) Teoría de la autodeterminación El bienestar es resultado de un funcionamiento optimo Satisfacción de tres necesidades básicas Autonomía, competencia y vinculación Salud y bienestar hedónico El sentir afecto positivo puede disminuir considerablemente las afecciones y problemas físicos, además de mejorar inmunidad. Emociones positivas y salud: modelos propuestos Modelo de influencia directa del afecto positivo Disminuyen la actividad Actúa sobre el SNA y el HPA adecuándolos Favorece el incremento de endorfinas Favorece prácticas saludables Impacto psicobiológico Modelo de influencia indirecta del afecto positivo El afecto positivo responde ante el estrés Las personas con más AP tienen diversas estrategias para afrontar el estrés

Salud y bienestar Eudaimónico Búsqueda de conductas supervivenciales y de ajuste de las demandas al medio. Factores Eudaimónico: Propósito de vida y crecimiento personal El papel del optimismo en la salud Más optimismo, más protección ante la enfermedad Los más competentes ante el estrés generan respuestas inmunocompetentes mejores que los pesimistas. Mejor estado del sistema inmunológico El respiratorio y el cardiaco

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