Auto control

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Information about Auto control
Education

Published on March 13, 2014

Author: andresalejandrozuluagasanchez

Source: slideshare.net

Description

algunos conceptos de auto control , auto imagen y auto estima para el aprendizaje de los demás y sacar una buena nota en emprendimiento to es sacado

AUTOCONTROL AUTOESTIMA AUTOIMAGEN

AUTOCONTROL

 es la habilidad de dominar las propias emociones, comportamientos y deseos con el fin de obtener alguna recompensa, también puede ser entendido como la capacidad de gestión eficiente del futuro.

¿CÓMO ACTUAR CON AUTOCONTROL?  Con actitud permanente por definir niveles de auto-regulación.  Teniendo la capacidad para dominar las propias acciones y reacciones.  Siendo auto-responsables de los propios actos.  Actuando con eficiencia y pro actividad.  Buscando el mejoramiento continuo.  Manteniendo excelentes relaciones interpersonales.  Aplicando principios y valores.

AUTOESTIMA

 La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.

¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?  Sobregeneralización: A partir de un hecho aislado se crea una regla universal, general, para cualquier situación y momento: He fracasado una vez (en algo concreto); !Siempre fracasaré! (se interioriza como que fracasaré en todo).  Designación global: Se utilizan términos peyorativos para describirse a uno mismo, en vez de describir el error concretando el momento temporal en que sucedió: !Que torpe (soy)!.  Pensamiento polarizado: Pensamiento de todo o nada. Se llevan las cosas a sus extremos. Se tienen categorías absolutas. Es blanco o negro. Estás conmigo o contra mí. Lo hago bien o mal. No se aceptan ni se saben dar valoraciones relativas. O es perfecto o no vale.  Autoacusación: Uno se encuentra culpable de todo. Tengo yo la culpa, !Tendría que haberme dado cuenta!.  Personalización: Suponemos que todo tiene que ver con nosotros y nos comparamos negativamente con todos los demás. !Tiene mala cara, qué le habré hecho!.

AUTOIMAGEN

 La autoimagen es la imagen o representación mental que se obtiene de uno mismo, generalmente resistente al cambio, y que no representa solamente los detalles que pueden estar disponibles a la investigación u observación objetiva de otros sino también los elementos propios que se han aprendido acerca de sí mismo, ya sea por experiencias personales o por la internalización de los juicios de los demás. Una definición simple de lo que representa la auto-imagen de una persona es la respuesta a esta pregunta

 - Encontrarse aceptable para sí mismo.  2- Poseer un autoestima grande.  3- Poseer un ser íntimo en que poder creer.  4- Poseer un yo del que no tenga que avergonzarte.  5- Poseer un yo que corresponda a la realidad.

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