Articulo la diabetes y su dieta

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Published on January 27, 2016

Author: DrChela

Source: slideshare.net

1. La diabetes y su dieta Palabras clave: diabetes, dieta, aptitud, ejercicio ,diabetes, problemas oculares, diabetes diabéticos, diabetes, problemas del pie diabético diabéticos, problemas del corazón, diabetes diabéticos Probablemente pensaste que la diabetes era una enfermedad más y que la podías pasar desapercibida pero nada podría estar más lejos de la realidad, porque hoy en día la diabetes es la una de las mayores amenazas para la salud en el mundo. En la actualidad, 700.000 personas son diagnosticadas con la diabetes y una figura conservadora indica que por cada persona diagnosticada hay otra que no se diagnostica, pero que sufre de diabetes. es decir 1,4 millones de enfermos, de una población total de 20 millones. - Más del 5% y crece día a día. La organización Diabetes en Australia prevée que para el año 2010 el número de enfermos podría estar cerca de 10% de la población. Esta tasa de crecimiento está ocurriendo en todo el mundo y es causada por la falta de ejercicio y la mala alimentación. La respuesta a esta epidemia está en las manos de cada uno de nosotros. Tenemos que hacer más ejercicio y ser más conscientes de lo que comemos. La atención a la dieta debe comenzar desde una edad muy temprana; en particular, debemos concentrarnos en los tamaños de las porciones y evitar los alimentos grasos. Ya esto me refiero a dejar de lado, las papas fritas y las hamburguesas, no te digo que nuca más los comas, pero debes moderarte y comer 1 o 2 veces por año. Todos tenemos que ser conscientes de ingerir siete porciones de frutas y verduras cada día en nuestra dieta, y también la necesidad de apoyar una buena dieta con ejercicio razonable, como caminar. Las personas con mayor riesgo de diabetes tipo 2, la más común, tienen sobrepeso y no hacen ejercicio. Pueden tener la presión arterial alta y / o colesterol alto, si encaja en esta categoría consulte a su médico para detectar diabetes la próxima vez que lo visite. Como afecta la diabetes a sus ojos La diabetes puede causar estragos en sus ojos, y a veces no hay síntomas temprana. Así que puede que no tengas ni la más remota idea de que algo está mal hasta que estés a punto de perder la vista. Estas son los principales problemas de los ojos que pueden ser causadas o agravadas por la diabetes:

2. Las cataratas Estos son a menudo descritas como una opacidad del cristalino. Son tratables al menos con cirugía. El glaucoma Nuestros ojos están en gran parte formada por humor vítreo (que es el liquido que se encuentra en el interior del ojo), y cuando la presión de ese líquido se acumula demasiado dentro del ojo, puedes padecer de glaucoma. Si no se trata a tiempo, puede dañar los nervios ópticos, e incluso conducir a la ceguera. La retinopatía diabética Revestimiento de la parte posterior de los ojos es el tejido sensible a la luz conocida como la retina. La retina contiene vasos sanguíneos muy pequeños que pueden ser dañados por la retinopatía diabética. A veces hay síntomas como visión borrosa, pero a menudo ni siquiera se puede saber si algo está mal hasta que la condición está muy avanzada. En el peor de los casos, conduce a la ceguera. La detección temprana es la clave para luchar contra todas estas condiciones, y la mejor herramienta de diagnóstico disponible es el examen de los ojos con dilatación (examen de ojos con pupila dilatada). Esta prueba (que no duele ) puede detectar cataratas, glaucoma o la retinopatía diabética en sus primeras etapas. La vista es hermosa, así que si tiene diabetes, hágase un favor y saque una cita para su examen de los ojos. Y luego hacerlo lo tendrás que repetir por lo menos una vez por año. todos los años a partir de ahora. Como afecta la diabetes a tus pies Los diabéticos deben tener un cuidado especial con sus pies o pueden encontrar serios problemas como por ejmplo la reducción de la circulación y el daño a los nervios lo que lleva a un pie diabético.

3. Si tus pies están constantemente fríos, te duelen las piernas al caminar, te duelen los pies por la noche, CUIDADO, porque puedes estar sufriendo de una mala circulación sanguínea, lo que puede ralentizar el proceso de curación si has tenido algún daño. Mantenerse físicamente activo es una manera de ayudar a mejorar su circulación. Por otro lado necesitas controlar tus niveles de glucosa y colesterol en sangre, así como tu presión arterial. Por supuesto, no fume. Si tus pies están entumecidos, tienes una sensación de ardor en las plantas de los pies ten CUIDADO porque puedes estar debutando con Neuropatía diabética y tus nervios podrían estar dañándose. Revisa tus pies de manera regular para asegurarte de que no tengas ninguna lesión, si tienes callos, estos deben ser tratados inmediatamente por un podólogo. Tener tus pies en buen estado previene de problemas graves en un futuro cercano Como afecta la diabetes a su corazón La diabetes es una condición que debe ser tratada tan pronto como se diagnostica, a pesar de que en sus primeras etapas no hace daño, o causa molestias, o crea cualquier síntoma preocupantes. Pero haciendo caso omiso de que es un error, porque el desequilibrio de azúcar en la sangre que los diabéticos viven puede causar una variedad de complicaciones, incluso dando lugar a otros problemas graves de salud. Aquí están algunas cosas a tener en cuenta. Hipertensión La diabetes a menudo va mano a mano con la presión arterial alta, o hipertensión. De hecho, su médico le dirá que los diabéticos deben trabajar para conseguir su presión arterial aún más bajo que otras personas. Si bien una presión sistólica (el número superior) de 140 podría ser aceptable para la población general, los diabéticos deben aspirar a 130 o menos. Todo esto es parte de la batalla contra posibles enfermedades del corazón. Las grasas en sangre

4. Grasas de colesterol y triglicéridos, también deben mantenerse más bajo en los diabéticos. Las porciones de frutas y verduras, menos alimentos envasados o fritos son sus mejores apuestas para el control de colesterol en la sangre . Controlar El azúcar en sangre Los niveles de azúcar de sangre necesitan una seria supervisión, ya que los niveles constantemente altos dañan los vasos sanguíneos y pueden dar lugar a dificultades cardiovasculares. Y, por supuesto, tu sabes que es importante mantener un peso saludable. ¿Por qué es particularmente importante para nosotros los diabéticos? En primer lugar, si tiene sobrepeso el músculo del corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre a través de su sistema. Esto debilita los vasos sanguíneos, que son entonces más susceptibles a los daños causados por la fluctuación de los niveles de azúcar en la sangre. Es un círculo vicioso que la verdad no desea crear. Su corazón es el motor principal de todo su cuerpo, por lo que tiene que hacer todo lo posible para mantenerlo en buenas condiciones. Por el bien de la salud del corazón, TOME EL CONTROL DE LA DIABETES HOY! Como Afecta la diabetes a tu Boca Los diabéticos deben prestar más atención a sus dientes y encías más que las otras personas. Están más propensos a desarrollar caries, o gingivitis, no solo eso, si no que estas infecciones darán lugar a que la glucosa sangre se eleve y vuelve de nuevo el circulo vicioso. Aquí hay algunos problemas bucales comunes en los diabéticos. Formación de Placa

5. La placa es, por supuesto, un problema para muchas personas, no sólo los diabéticos. Pero es causada por almidones y azúcares, y por supuesto los diabéticos tienen mucha más por eso son más propensos a formar placa bacteriana. La boca seca Un diabético amanece por la mañana con la boca seca, que apenas puede hablar, estoy completamente seguro que sabe lo que se siente La boca seca reduce la cantidad de saliva disponible, por lo que el resultado es tener más caries y gingivitis. La Sequedad en la boca a veces también se crea la inflamación de los tejidos blandos en la boca, por lo que comer resulta difícil y desagradable. Lo que puedes hacer es consultar con tu dentista o chupar un caramelo sin azúcar y tomar bastante agua. Recuerda que si eres diabético debes prestar bastante atención a lo que de higiene oral se trata, cepíllate los dientes 2 veces al dia y usa hilo dental todos los días, examina tus encías para detectar signos de peligro alguno y no e olvides de visitar atu dentista 3 veces al año. Como ves un diabético está expuesto a muchas complicaciones que si no son tratadas a tiempo los resultados pueden ser desastrosos. Por otra parte he creado un video curso en donde te doy una serie de consejos para que puedas revertir tu diabetes d manera fácil y natural y sobe todo desde casa y puedes enterarte más haciendo click en este enlace. SI QUIERES SABER MAS ACERCA DE LA DIABETES Y COMO REVERTIR PUEDES TENER ACCESO HOY MISMO A MI VIDEO CURSO DILE ADIOS A LA DIABETES. CONSEJOS PRECISOS QUE AYUDARAN A REVERTIR TU ENFERMEDAD EN MENOS DE 30 DIAS ¡PRUEBALO Y ME DICES COMO TE VA!

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