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Apunte cap fis 2014

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Education

Published on March 15, 2014

Author: aigomez

Source: slideshare.net

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Educación física: Capacidades físicas-2014
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Definición y Clasificación de las Capacidades Físicas Las capacidades físicas nacen con el individuo y se perfeccionan con el pasar de los años. Son necesarias para que cualquier actividad pueda ser ejecutada con éxito. Las capacidades físicas o motoras las podemos clasificar: Capacidades Condicionales: dependen de la energía en los músculos. Ellas son: • Resistencia: es la capacidad para sostener un esfuerzo prolongado en forma eficiente. Ej realizar un recorrido en una carrera. • Fuerza: es la capacidad de oponerse o vencer una resistencia. Ej, levantar pesas, empujar, etc • Velocidad: es la capacidad de realizar un movimiento o recorrer una distancia en el menor tiempo posible. Ej realizar un “pique” velozmente. Capacidades Intermedias: estas son: • Flexibilidad: es la capacidad de realizar un movimiento en su máxima amplitud. Se la divide en Movilidad articular: movimiento amplio de las articulaciones y Elongación: máximo estiramiento de un músculo. • Velocidad de reacción: capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible. Ej largada de una carrera de natación o atletismo. Capacidades coordinativas: Es la capacidad de captar y elaborar una información por parte de los analizadores. Estas son: • Capacidad de orientación en el tiempo y espacio, • El equilibrio, • El ritmo, • La reacción motora. CAPACIDADES MOTORAS CAPACIDADES CONDICIONALES CAPACIDADES INTERMEDIAS CAPACIDADES COORDINATIVAS • Resistencia • Fuerza • Velocidad • Flexibilidad: Movilidad articular y elongación • Velocidad de reacción simple • Orientación en el tiempo y el espacio • Reacción Motora • Equilibrio estático y dinámico Lic. en Educ. Física Alicia I. Gómez

• Ritmo Lic. en Educ. Física Alicia I. Gómez

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