Alimentación Sana

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Published on February 25, 2014

Author: VirSanJose

Source: slideshare.net

La salud es un estado de bienestar físico, mental y social, con capacidad de funcionamiento, y no sólo la ausencia de enfermedades. La salud ha sido considerada no como un estado abstracto, sino como un medio para llegar a un fin, como un recurso que permite a las personas llevar una vida individual, social y económicamente productiva. La salud es un recurso para la vida diaria, no el objetivo de la vida.

Aquí hay algunas frases sabias sobre la salud:  La salud es muy importante en nuestra vida ya que sin ella no podríamos vivir tranquilos.  Una sonrisa puede currar las heridas que tenemos en nuestra alma.  No hay mejor remedio que la felicidad para tener la mejor salud del mundo. Pensamientos eternos son aquellos que la salud les da vida para pensar.  La única encargada de que la salud este bien es la alegría.  no hay nada mas importante que la salud.

LA ALIMENTACIÓN  La alimentación equilibrada es fundamental para mantener una buena salud. Los alimentos son imprescindibles para la vida y suministran al organismo los nutrientes y energía necesarios para mantenerse saludable. Para mantener la salud debemos conocer nuestras necesidades nutricionales así como la composición de los alimentos. De este modo podremos analizar si nuestra forma de alimentarnos es la correcta y modificar nuestra dieta si fuera necesario.

LA ALIMENTACIÓN La alimentación se considera adecuada y saludable cuando es: 1. Suficiente para cubrir las necesidades y mantener el equilibrio del organismo. 2. Completa y variada en su composición, según la edad y circunstancias de cada persona. 3. Adecuada a diferentes finalidades según el caso: conservar la salud, ayudar a curar enfermedades, asegurar el crecimiento y desarrollo de los niños, etc. 4. Adaptada a las necesidades y gasto energético de cada persona.

LA ALIMENTACIÓN

Este trabajo esta realizado por: •Carmen Martín Baeza

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