Afirmaciones positivas

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Information about Afirmaciones positivas

Published on April 27, 2014

Author: Conchyojeda

Source: slideshare.net

QUE ES UNA AFIRMACIÓN 1. Afirmación,- Es un pensamiento positivo escogido conscientemente y sembrado en nuestra mente-corazón mediante el proceso de la repetición a fin de producir un resultado nuevo y deseado en nuestra vida. En otras palabras, lo que haces es darle a tu mente-corazón, la idea de un propósito. Tu mente producirá cualquier cosa que quieras si le das la oportunidad. Es como sembrar la semilla de lo que quieres cosechar y cuidarla. A través de la repetición (que es el proceso natural de la mente), puedes alimentar tu mente con pensamientos positivos y conseguir tu meta deseada. Ya que creer es crear, todo aquello en lo que enfocas tu mente lo crearás, tarde o temprano. Recuerda que la razón está al servicio del corazón y la alegría del corazón está al servicio de la salud integral del ser. Cuando la mente está positiva y expansiva, el corazón está alegre y esta alegría es la que riega vitalidad a nuestros cuerpos y celebración a nuestra vida. Así, por ejemplo, si una persona tiene un pensamiento negativo como “Soy incapaz... me falta decisión”, puede reemplazar esta creencia pensando y escribiendo el pensamiento opuesto: yo (nombre ejemplo Esther) soy capaz y muy decidida siempre”. Es muy importante que la afirmación positiva siempre denote la acción de lo que quiero lograr. El uso repetido de una afirmación es un proceso que progresivamente se irá imprimiendo en tu mente y simultáneamente irá borrando el antiguo patrón de pensamiento negativo, produciendo con firmeza y solidez los cambios deseados en tu vida... ¡haciéndolos acción constante! dejando de ser limitación a tu proceder en la vida. El Curso de Milagros dice: "todo pensamiento negativo es un ataque a Dios" (Recordemos que Dios está en mi...yo soy su imagen y

semejanza) y sugiere llevar a cabo el proceso de "deshacer y rehacer" (siento que en este detalle radica nuestro proceso de evolución...somos acción constante, movimiento, cambio) Del mismo modo que un jardinero cultiva su terreno quitando las malas hierbas, plantando las flores y frutos que necesita, así puede un ser humano cuidar el jardín de su mente, limpiándola de todos los malos, inútiles y limitantes pensamientos, cultivando hacia la perfección las flores y los frutos de pensamientos correctos, positivos, útiles y puros. 2. Características de la afirmación,- Debe cumplir o seguirse con los seis siguientes pasos: * En primera persona. * En presente. * Cita el nombre propio. * Siempre en positivo. Denotando la acción que se quiere lograr. * Con la palabra clave de la limitante que se quiere superar (incapacidad por capacidad, inadecuado por adecuado, desmerecimiento por merecimiento, inexpresión por expresión, maldad por bondad, ignorancia por sabiduría, culpa por inocencia, lucha por placer y/o facilidad etc.) * Con sentido elevado, que nos invite a repetirla una y otra vez. * Con sentido de permanencia (plena, absoluto, siempre, a cada rato etc.) Ejemplo: Yo Mariela, soy capaz y decidida siempre. 3. Modo de trabajo con las Afirmaciones Los Renacedores recomendamos trabajar las afirmaciones por escrito para que se cumpla aquello en lo cual fijamos lo que queremos: "la acción al servicio del cambio".

Una vez creada la afirmación con las características citadas, se escribe 21 veces durante 21 días... permitiéndonos soltar, luego de la afirmación, el pensamiento que la afirmación provoque desde nuestro sentir. (Cabe destacar que en sus comienzos el pensamiento que provoca es negativo con respecto a la afirmación que se trabaja... este es un modo de identificar a dicha emoción y desenmascararla ante nosotros para limpiar el cúmulo de emociones que propician lo contrario de la afirmación que queremos lograr) a este pensamiento-respuesta se le llama "columna de respuesta emocional" Por ejemplo: 1- Yo Mariela, soy capaz y decidida... ja ja ja 2- Yo Mariela soy capaz y decidida... ¡eso no te lo crees ni tú! 3- Yo Mariela, soy capaz y decidida... ¡mentirosa, decidida tú! y así cada día... nos daremos cuenta de cómo el trabajar la afirmación limpiará nuestras emociones abriéndole el campo a nuestro Yo Auténtico... soltando máscaras y asumiendo la verdad de lo que somos... Cuando trabajamos las afirmaciones de poder hallamos el Yo falso que es el que nos genera circunstancias adversas hacia nuestros propósitos... limpios del yo falso recatamos a nuestro Yo Auténtico, que estaba ahogándose en barreras limitantes. Consideramos que nuestro éxito está ligado a nuestras realizaciones y lo podremos alcanzar cuando nuestro sistema de creencias apoye la consecución de nuestras metas. Tenemos el privilegio humano de formular nuevos programas para nosotros mismos, que conecten con nuestros dones, con nuestra naturaleza básica. Si aspiramos a un cambio significativo, equilibrado en nosotros mismos, tenemos que trabajar sobre nuestro sistema de creencias. Entonces obtendremos resultados y nos realizamos como personas. Si queremos lograr integralmente las transformaciones de nuestros pensamientos, tenemos que trabajar utilizando más el potencial de nuestro cerebro, empleando además del cerebro reptil y límbico, los dos hemisferios del mismo: con el hemisferio izquierdo asociamos la lógica y la ciencia (o sea, lo que más nos han enseñado en la escuela y en la casa) y con el derecho, la imaginación y el arte". Por ello se recomienda

cuando trabajas las afirmaciones, hacerlo con lápices de colores, utilizar la mano contraria a la cual estás habituado en la escritura, poner música de Vivaldi, de Mozart y Bach. Prender una vela y hacerlo ante su fuego sagrado. Para sacar más provecho de los dos hemisferios se recomienda hacer uso de la visualización y la clave de la visualización es la respiración. El caso es que tú te darás cuenta cuándo las afirmaciones han surtido su efecto puesto que en tu proceder diario... te comportarás como dice la afirmación... o sea has creado tu nueva creencia.¨ (Tomado de la lista "Hacia tu Angel Solar", escrito por Mariela Moreno Perez) Consultado el 21 de abril del 2014. (Disponible en línea en: http://www.actosdeamor.com/queesafirmacion.htm) 4. El propósito de la afirmación.- Es llevarnos a cambiar nuestro pensamiento que no nos dejan evolucionar por pensamientos de felicidad, abundancia y crecimiento espiritual, tienen un poderoso efecto en el equilibrio personal de los niveles de estrés, salud física, mejores relaciones y un mayor rendimiento a todo nivel. 5. La importancia de la afirmación.- Una afirmación es una declaración de lo que somos y un decreto de lo que queremos lograr en la vida. La afirmación es una poderosa e importante herramienta en el proceso de auto ayudarnos para salir de nuestros miedos y poder sentirnos bien todo el tiempo. 6. El uso de la afirmación.- Requiere disciplina, hay que utilizarla diariamente, con concentración, trabajo interno con la mente, el espíritu y las emociones balanceadas para un cambio externo en estilo de vida y el manejo adecuado del cuerpo, apoyadas por la acción e inversiones de

energía creativa en nuestras vidas, acelera el proceso de crecimiento porque nos conecta con nuestro Ser Superior, con nuestro propósito en la vida y lo que realmente queremos. Listado de Actitudes positivas.- Para ayudar a reforzar, las afirmaciones positivas, verdaderamente necesitamos capacidades, oportunidades recursos para influir positivamente en nuestra propia vida, por eso te sugiero que hagas un listado de tus propias actitudes positivas, es decir lo que posees, tus dotes, cualidades y escríbelas para no olvidarlas. Manejo y control de emociones.- La afirmación se trabaja de dos formas: mental y por escrito para que se cumpla aquello que desee cambiar. Listado de Actitudes positivas.- Para ayudar a reforzar tú autoestima, ya que verdaderamente necesitamos capacidades, oportunidades recursos para influir positivamente en nuestra propia vida. Cualidades de las personas positivas.- Como vemos, las afirmaciones nos ayudan a ser personas positivas y siendo tales nuevos seres, debemos poseer las siguientes cualidades:  Creen en sí mismos.- Herb True dijo: La primera característica de una persona con una buena actitud es que piensa positivamente en su valor personal. Cuando cree en sí misma, es libre para verse bajo una luz objetiva y enfocarse en mejorar y alcanzar su potencial.  Están dispuestos a ver lo mejor en los demás.- Todos/as podemos decidir si las expectativas serán positivas o negativas. Si los trata positivamente, la tendencia es que lo tratarán de la misma manera.  Pueden ver oportunidades dondequiera.- El filósofo griego Plutarco, escribió: Como las abejas extraen miel del tomillo, la más fuerte y seca de las hierbas, los hombres sensibles suelen sacar ventaja y provecho de las circunstancias más extrañas. Las personas positivas ven oportunidades en todo lugar…

 Se enfocan en las soluciones y son Persistentes.- La persona positiva tiene su mente puesta en las soluciones, ve una solución ante cada problema y una posibilidad en cada imposibilidad. Louis D. Brandeis. Es más fácil ser persistente. Cuando cree que todo obra para bien, no le importa una pequeña incomodidad. Cuando todo se desbarata, usted persiste, hasta lograrlo.  Desean dar.- Karl Menninger dijo: …Dar es el más elevado nivel de vida. Mientras más da la persona, mejor es su actitud. La diferencia no está en lo que usted tiene, está en lo que hace con lo que tiene.  Responsabilidad por sus vidas.- Sólo cuando usted es responsable por usted mismo puede mirarse con honestidad, evaluar sus puntos fuertes y débiles y comenzar a cambiar.  El poder de las palabras.- La trascendencia y el alcance que nuestras palabras tienen y por su puesto su poder es creador. Por ello debemos siempre decir palabras adecuadas, precisas, decididas y sobre todo llenas de bien, amor y prosperidad, deseando lo mejor, para que por efecto refractario nos devuelva el doble de bien que deseamos para el otro. Para mayor información te invito a visualizar los siguientes videos: Yo Soy http://youtu.be/0D-fsC_msfw Afirmaciones positivas: http://youtu.be/S0mmcpATuLU

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