Лыжная подготовка

50 %
50 %
Information about Лыжная подготовка
Education

Published on February 11, 2014

Author: ssuser78c116

Source: slideshare.net

Выполнил ученик 4 класса «Б» Бочкарёв Арсений

Значение лыжного спорта  Лыжный спорт - одно из самых популярных занятий в мире.  Лыжи - это средство, облегчающее передвижение по снегу. Они появились еще до начала нашей эры. Самая древняя лыжа, сделанная 4300 лет назад, обнаружена в 1982 году А.М. Микляевым в Псковской области.  Первые "лыжи" назывались снегоступы, или ступающие лыжи.  В процессе использования они изменялись и постепенно приняли форму современных лыж.  Найденная при археологических раскопках в Новгороде (1953г.) лыжа, относящаяся к первой половине XVIII в., по конструкции похожа на современные охотничьи и бытовые лыжи: длина ее 1 м 92см, ширина 8см, передний конец лыжи заострен, загнут вверх, грузовая площадка толщиной 3см имеет поперечное горизонтальное отверстие для носового ремня.  В последнее время спорт начал развиваться очень быстро. Лыжный спорт - это также лыжные гонки, биатлон, прыжки на лыжах с трамплина, двоеборье, горнолыжный спорт. По этим видам спорта есть правила проведения соревнований и предусмотрено присвоение разрядов и званий в соответствии с требованиями Единой спортивной классификации. Спортивные соревнования – это индивидуальные поединки или соревнования команд, и, прежде всего, демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления тренера. Эти виды лыжного спорта включены в программы чемпионатов и Кубков мира, зимних Олимпийских игр. Что стимулирует систематические занятия, рост спортивных достижений лыжников и популярность этого вида спорта.  Занимаясь спортом, каждый человек преследует свои цели: кто-то хочет стать чемпионом, кто-то –сильнее и выносливее, другой стремится похудеть, четвертый - укрепить силу воли. В лыжном спорте все это возможно, нужно только лишь регулярно тренироваться и идти к достижению своей цели.

Условия катания на лыжах и экипировка января при температуре:  На улицу выходим с 20  Начальные классы –минус 12° без сильного ветра  5-6 классы – минус 14° без сильного ветра  7 классы до минус 15° без сильного ветра  Телефон для справок по температуре: 36 – 13 -14, канал СТС  Одежда: девиз – «тепло, легко, удобно». Нижнее бельё из х/б ткани или термобельё, трико, свитер, горнолыжный костюм или болоньевые штаны и куртка, спортивная шапка, перчатки или варежки, носки.

Транспортировка лыж Лыжи транспортируются скреплёнными! Транспортировка ЛЫЖ в помещении НА УЛИЦЕ

Виды спорта на поделить на 4 больших лыжах  Лыжный спорт можно категории.  Северные виды, или лыжные гонки, спортивное ориентирование на лыжах, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье (или северная комбинация) — прыжки на лыжах с трамплина с последующей лыжной гонкой.  Альпийские виды, или практически весь горнолыжный спорт: скоростной спуск, гигантский слалом, супергигантский слалом, слалом, горнолыжная комбинация, где чемпион определяется по сумме двух видов — скоростного спуска и слалома, а также командных соревнований.  Фристайл, или спуск на лыжах со склона с элементами акробатических прыжков и балета (могул, лыжная акробатика).  Сноуборд, или упражнения на одной «большой лыже» (специальной доске).

Виды лыжных ходов  Двухшажный попеременный ход  Своё название ход получил от попеременных толчков палками, совершаемых на два шага (на один шаг вынос палок, на другой толчок)  Движения рук и ног сходны с движениями при ходьбе

Двухшажный ход  Ход применяется при движении по укатанной лыжне, когда можно отталкиваться палками  После двух скользящих шагов сделайте заключительный толчок обеими палками – их нужно воткнуть в снег на уровне ботинок !  Не наклоняйтесь слишком сильно вперёд и не наваливайтесь на палки !

Другие виды ходов  Одновременно бесшажный ход  Вы двигаетесь только за счёт толчков палками не совершая шагов  Передвигаться можно под уклон и по обледенелому насту  Одновременно одношажный ход  С каждым толчком палками делается один шаг поочерёдно правой и левой ногой  Движения рук те же, что и при бесшажном ходе

Коньковый ход Отталкиваясь внутренним ребром одной из лыж назад-в сторону (скользящий упор), лыжник переносит вес тела на другую скользящую лыжу, и движения повторяются с другой ноги, отталкивание выполняется со скользящей лыжи. В отличие от классических ходов остановки лыжи в циклах хода нет. При передвижении этим ходом активно работают и руки, отталкивание происходит одновременно или попеременно в согласовании с ритмом работы ног. Возможны варианты и без отталкивания руками (с махами рук и без них). На ровных участках трассы толчок руками чаще всего выполняется одновременно, а на подъемах — в зависимости от крутизны (одновременно или попеременно). Полуконьковый ход (отталкивание многократно одной из ног, другая скользит прямолинейно) применяется чаще при прохождении поворота по пологой дуге (толчок выполняется наружной лыжей) Коньковый ход — один из способов перемещения на лыжах. Изначально применялся в беговых лыжах для прохождения поворотов, для подъёма в гору (подъём «ёлочкой») и как специальное подготовительное упражнение при изучении и совершенствовании техники классического попеременного двухшажного хода. В горных лыжах коньковый ход используется для разгона. Действия лыжника при передвижении коньковым ходом напоминают движения конькобежца — отсюда и пошло название хода. Первым применил коньковый ход на соревнованиях выдающийся шведский лыжник Гунде Сван.

Торможение Торможение плугом Торможение полуплугом

Спуск с пригорка

Подъём на пригорок Ёлочкой Лесенкой

Чемпионы России и СССР Лазутина Лариса Лазутина Лариса Евгеньевна (род. в 1965 г.Кодопог) российская спортсменка-лыжница. Девятикратная чемпионка мира, пятикратная чемпионка Олимпийских игр (1992, 1994, 1998 - 3 золотые медали). Обладательница Кубка мира (1990 и 1998). Многократная чемпионка России. Удостоена звания Героя Российской Федерации (1998). В 1972 году поступила в Кондопожскую среднюю школу № 1. В пятом классе начала заниматься лыжным спортом. По окончании школы поступила в Хабаровский институт физической культуры, который окончила, получив специальность тренера-преподавателя. Также училась в Карельском государственном педагогическом институте, на Факультете Физического Воспитания. В период с 1990 по 1998 гг. Лариса Лазутина стала пятикратной чемпионкой Олимпийских игр, одиннадцатикратной чемпионкой мира, двукратной обладательницей Кубка Мира, многократной чемпионкой СССР и России, заслуженным мастером спорта. После успешных стартов на Олимпийских играх в Лиллехаммере в 1994 году была награждена орденом Дружбы народов, а на Олимпиаде в Нагано завоевала медали (три золотых, "серебро" и "бронзу") во всех пяти гонках, после чего ей было присвоено звание Героя Российской Федерации.

Раиса Сметанина Сметанина Раиса Петровна родилась 29 февраля 1952 г. в деревне Мохча, расположенной в северной части Коми АССР. Советская лыжница, заслуженный мастер спорта СССР (1976). 4-кратная олимпийская чемпионка (1976 — в гонке на 10 км и в эстафете 4 х 5 км, 1980 — в гонке на 5 км, 1992 — в эстафете), 5-кратный серебряный (1976 — в гонке на 5 км, 1980 — в эстафете 4 х 5 км, 1984 — на 10 и 20 км, 1988 — в гонке на 10км) и 1 раз (1988 — в гонке на 20км) бронзовый призер Олимпийских Игр, 5-кратная чемпионка мира (1974, 1978, 1982, 1985, 1991), многократная чемпионка СССР (1974, 1976-77, 1983-86, 1989,1991). Принимала участие в пяти подряд зимних Олимпиадах, а свою последнюю награду завоевала на Играх в Альбервиле за несколько дней до 40летия, что является своеобразным рекордом у лыжниц. Неоднократная чемпионка мира и СССР на различных дистанциях. Всего на ее счету 26 наград мировых чемпионатов и Олимпиад. По представлению МОК Раисе Сметаниной был присужден международный приз Кубертена. Её именем назван центр лыжного спорта в столице Республики Коми Сыктывкаре.

Алексей Прокуроров Алексей Прокуроров советский и российский спортсмен, лыжник, Заслуженный мастер спорта СССР. Родился 25 марта 1964 года(погиб в ДТП в октябре 2008 г.) Алексей Прокуроров является Олимпийским Чемпионом и Чемпионом Мира. В апреле 2006 года был назначен старшим тренером женской сборной России по лыжным гонкам. Заслуженный мастер спорта СССР (1988).Член сборной СССР на Универсиаде 1985 года, где выиграл три медали: золото в эстафете 4х10 км, серебро на дистанции 30 километров и бронзу на дистанции 15 километров. С 1986 года — член лыжной сборной СССР. На открытии Олимпиады 1988 в Калгари нёс советский флаг. В Калгари Прокуроров завоевал золото на дистанции 30 км, и серебро в мужской эстафете 4х10 км. Участник пяти Олимпийских игр: 1988, 1992, 1994, 1998 и 2002годов. На Олимпиадах 1998 года в Нагано и 2002 года в Солт-Лейк-Сити был знаменосцем сборной, нёс российский флаг. Чемпион мира 1997 года на дистанции 30 км. Тренеры — В. П. Рочев, В. Малашенков и О. Канточкин. Выступал за СК РА. Завершил свою спортивную карьеру на этапе розыгрыша Кубка мира-2002 в норвежском Лиллехаммере в 39 лет. В апреле 2006 года был назначен старшим тренером женской сборной России по лыжным гонкам. Именем Прокуророва названа площадь в микрорайоне Вербовский города Муром. Имя А. А. Прокуророва присвоено муниципальному образовательному учреждению дополнительного образования детей «Специализированная детско-юношеская спортивная школа Олимпийского резерва по лыжным гонкам с отделением биатлона г. Владимира».

Зайцева Ольга  Родилась в Москве Зайцева (16 мая 1978) — российская биатлонистка. Двукратная олимпийская чемпионка в эстафете (2006, 2010), серебряный призер Ванкувера-2010 в масс-старте, трехкратная чемпионка мира. Самая именитая из действующих биатлонисток России. В спортивной карьере Зайцевой пока было два ключевых этапа. Первую победу на этапах Кубка мира она одержала еще в 2002 году. Пик формы приходился на первый зимний месяц. А в сезоне 2004/05 Зайцева успешно собирала медали всю зиму и завершила его полным комплектом (золото, серебро, бронза) на чемпионате мира в Хохфильцене. Через год выиграла олимпийское золото Турина-2006 . Ольга привезла в копилку сборной 4 медали, из которых 2 золотые. Олимпийский сезон 2013/14 Зайцева начала с серебра в спринте в Эстерсунде. Капитан российской армии. В период выступления за «Динамо» состояла в Федеральной службе по контролю за оборотом наркотиков.

Успехи российских лыжников  Зимние Олимпийские игры в 2002г. в Солт-Лейк-Сити (США). На этих соревнованиях Россия набрала всего 13 медалей. А теперь про награды в лыжном спорте. Ни в одной дисциплине по горным лыжам, фристайлу, сноуборду, лыжному двоеборью, прыжкам с трамплина Россия не выиграла медалей. Достижения были только по лыжным гонкам, и здесь следует отметить двух спортсменов: Михаила Иванова (золото, 50 км классика) и Юлию Чепалову (золото, Спринт, 1,5 км свободным; серебро, 10 км классика; бронза, 15 км свободным, масс-старт). Зимние Олимпийские игры в 2006г. в Турине (Италия). Здесь Россия накопила 22 медали. Что касается победителей в лыжном спорте, отличились следующие спортсмены: Е.Медведева (бронза, лыжные гонки, 15 км, дуатлон), Е. Дементьев (золото, лыжные гонки, 30 км, дуатлон; серебро, 50 км.), И. Алыпов и В.Рочев (бронза, лыжные гонки, спринт), А.Сидько (бронза, лыжные гонки, 1,5 км спринт), В.Лебедев (бронза, фристайл), Ю.Чепалова (лыжные гонки, 30 км). Зимние Олимпийские игры в 2010г. в Ванкувере (Канада). Эти игры запомнились не совсем удачными выступлениями российских спортсменов. Однако были и победители. Спортсмены, которые защищали честь отечества в лыжных дисциплинах заслужили особого внимания: Никита Крюков (золото, лыжные гонки, классический спринт), Александр Панжинский (серебро, лыжные гонки, классический спринт), Екатерина Илюхина (серебро, Сноубординг).

Add a comment

Related presentations

Related pages

Лыжная подготовка - Презентация 1772

Презентация: Лыжная подготовка, Файл: Лыжный ход.ppt, Тема: Лыжи, Урок: Физкультура
Read more

Лыжная Подготовка - fizra137.narod.ru

Лыжная подготовка Лыжная подготовка составляет важную часть общей ...
Read more

План конспект урока по физкультуре "Лыжная подготовка"

План конспект урока по физкультуре "Лыжная подготовка" (32.98 Кb)
Read more

Реферат: «Лыжная подготовка» - BestReferat.ru

«Лыжная подготовка » Уроки лыжной подготовки в iv—vi классах в безветренную погоду ...
Read more

Лыжная подготовка - videouroki.net

ЗАДАЧИ: Образовательные: а) ознакомление и разучивание техники одновременного ...
Read more

Лыжная подготовка - voen-pravo.ru

В правовом уголке военнослужащего собрана целая база данных по нормативным ...
Read more

Лыжная подготовка - studfiles.ru

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА В ШКОЛЕ. СОДЕРЖАНИЕ ШКОЛЬНЫХ ПРОГРАММ. Лыжная подготовка занимает ...
Read more

Лыжная подготовка - learningapps.org

Лыжная подготовка. ähnliche App erstellen. ähnliche App erstellen neue leere App mit dieser Vorlage erstellen weitere Apps mit dieser ...
Read more

Конспект урока «Лыжная подготовка»

План-конспект урока физической культуры в 4 классе. Раздел: лыжная подготовка, тема ...
Read more

Лыжи — Википедия

Лыжи — Википедия ... Лыжная мазь ...
Read more