幸福家庭26個關鍵字 (from a to z)

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Published on March 6, 2014

Author: p25779139

Source: slideshare.net

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美國作家馬克 · 吐溫說過:如果可以從 80 歲 開始往下活到 18 歲,人生肯定會幸福得多。 但這顯然不可能,在積極心理學家眼裡,我 們能做的就是從現在開始,與家人一起快樂 活到 80 歲。下面的“家庭幸福 A—Z 原則”不 妨學上幾招,興許對你有所啟發。

A 、讚美( Admire ) “ 好話”人人都愛聽,最好的話當然要留給家 人。家人做頓可口的飯菜、買件漂亮的衣服 ……都值得誇讚。

B 、信任( believe )信任是溝通和解決問題的基礎。請相信伴侶 是愛你的、子女是孝順的、親戚是真誠的… …別讓猜忌破壞幸福。

家人出門時送上外套,回來時遞杯熱茶,生 C 、關懷( Concern ) 病時多些安慰。這會讓對方感到,他是你生 命裡最重要的人。

D 、重要日子 ( Date ) 生日那天聽到家人唱《生日歌》,心裡是不 是溫暖又感動?把全家人的生日、各種重要 紀念日記下來,儘量抽時間與家人一起度過 。

愛要流露、恨要表達。面對家人,更得說出 E 、表達( Express ) 心裡話,坦誠才能促進相互的理解,進而讓 思想達到共鳴。

F 、原諒 ( Forgiveness ) 很多所謂的“缺點”,其實只是做事方式不同 ,無需斤斤計較。哪怕真的犯了錯,也要給 他一個改正機會。

G 、禮物( Gift ) 送個禮物、給個驚喜,是良好人際的潤滑劑 ,對家人也不外如此。禮物不在花錢多少, 重在你有一顆記掛他們的心。

H 、健康( Health ) 前世界衛生組織總幹事馬勒博士曾表示,失 去健康便喪失了一切。無論多忙,也要保護 好自己的身體,讓家人不必成天為你的身體 擔心。

I 、興趣( Interest ) 家庭生活少不了柴米油鹽,如果覺得家務活 太枯燥,不妨把其中的幾件事變成自己的興 趣,比如做菜、養花、打掃等,把瑣事化為 樂趣。

心理學有種評價指標:家庭成員共同外出活 J 、共同活動( Join ) 動的時間和次數越多,家庭幸福感越強。一 起旅行、走親訪友、逛街散步等都是好方法 。

K 、親吻( Kiss ) 親吻、擁抱等身體接觸,可以促進大腦中“快 樂物質”的分泌,提高甜蜜幸福的感受。不要 覺得沒有必要,而要把關愛用身體語言表達 出來。

L 、愛( Love ) 對家人的愛包括牽掛、保護、忠誠、奉獻等。 最好的愛就是心裡隨時裝著自己的家人,為 他們著想、替他們分憂。

M 、歡笑( Merry ) 幸福的家庭應該充滿歡笑,只要高興,在家 裡就可以想笑就笑、想唱就唱、想說就說, 讓全家人感染你的喜悅。

N 、需要( Need ) 家人沮喪彷徨時,及時送上安慰祝福;自己 遇到到困難時,也要向家人求助。彼此需要 的感受,會加固親情。

O 、觀點( Opinion ) 幸福的家庭應該思想自由,尊重每一個人的 觀點與看法,而不是“小孩不要插嘴”、“我的 事不要你管”等。

P 、玩鬧( Play ) 和家人一起玩鬧,會讓老人更年輕、孩子更 快樂,大人更放鬆。如果有機會,不妨偶爾 讓家變成遊樂園。

Q 、品質( Quality ) 追求家庭幸福,別忘了生活的品質。除了吃 得好點、房子大點,家人還可以一起讀書看 報、聽聽音樂會等。

R 、責任 一個家庭人人有責,每個人都應該承擔自己 ( Responsibility ) 的角色和職責。對父母孝敬,對愛人忠誠, 對孩子呵護。

S 、分享( share ) “ 獨樂樂不如眾樂樂”,對家庭來說,把自己 的喜怒哀樂和大家分享,更能感受到大家是 分不開的一家人。

T 、感謝( Thank ) 家人為自己做的事情也不要認為是理所當然 ,最好及時送上一句“謝謝”。

U 、理解 ( Understand ) 理解家人的最簡單方法是“換位思考”,想想 父母的辛苦、愛人的付出、孩子的努力,你 會更加愛護他們。

V 、承諾( Vow ) “ 我發誓”,這樣的話聽上去肉麻,卻是家人 的“定心丸”。許下一個諾言,還能激發你去 努力實現它。

W 、風趣( Witty ) 詼諧幽默可以調節氣氛、驅除煩惱、化解“火 氣”。和孩子一起做“鬼臉”,說說俏皮話,會 讓一家人其樂融融。

X 、反思( X-Ray ) 家人之間也會出現各種不愉快,最好每隔一 陣子像做 X 線檢查一樣,給自己來次“掃描” ,反思做得不好的地方。

Y 、思念( Yearn ) 家人不在身邊時,及時打個電話、發個資訊 ,送上你對他們的思念。

Z 、熱情( Zest ) 對生活保持熱情,是長久幸福的保證之一。 心態積極一些、多發現生活中的美好之處, 會讓你更加充滿熱情。

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