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2 dicas para evitar ficar chateado e aumentar o sucesso dos seus projetos

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Published on March 13, 2014

Author: ericoarocha

Source: slideshare.net

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http://bit.ly/1kP8ZQV

Você já percebeu que ficar chateado não resolve nada? Sua paciência e capacidade de julgamento acabam sendo afetadas, e você perde produtividade. Erico Rocha conta o que ele faz para diminuir os momentos de chateação.

É provável que você já tenha ido ao cinema acreditando que o filme seria ótimo, no entanto, depois de 2h, saiu pensando em quantas maneiras diferentes você poderia falar mal do filme para seus amigos. É por isso que você tem que aprender a controlar suas expectativas.
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E 2 dicas para evitar ficar chateado e aumentar o sucesso dos seus projetos Erico Rocha

Você já percebeu que ficar chateado não resolve nada? Sua paciência e capacidade de julgamento acabam sendo afetadas, e você perde produtividade. Erico Rocha conta o que ele faz para diminuir os momentos de chateação. É provável que você já tenha ido ao cinema acreditando que o filme seria ótimo, no entanto, depois de 2h, saiu pensando em quantas maneiras diferentes você poderia falar mal do filme para seus amigos. É por isso que você tem que aprender a controlar suas expectativas.

1-O QUE É EXPECTATIVA A grande vilã da história é a expectativa, um sentimento que funciona como uma faca de dois gumes. As expectativas, sejam grandes ou pequenas, circulam a nossa vida constantemente. Se você planeja uma viagem, por exemplo, está criando expectativas específicas para aquele momento. Imagine que o hotel que você escolheu para se hospedar tem uma ótima reputação. No entanto, quando você chega ao local, vê que o quarto não tem nada diferente do que um hotel bem mais barato teria. É provável que você fique chateado, e isso aconteceu porque você criou expectativas muito altas sobre aquilo.

Agora, imagine uma situação um pouco diferente. Você está indo para um hotel mais popular, então, já está preparado para encontrar um quarto menos equipado. Contudo, ao abrir a porta, você vê um quarto bonito e bem organizado. O quarto do primeiro hotel, mais luxuoso, até pode ser melhor que o quarto do segundo hotel, mas você não ficará chateado em ter feito a reserva no hotel mais barato, pois foi lá que suas suas expectativas foram superadas.

2- POR QUE FICAMOS CHATEADOS? Basicamente, ficamos chateados sempre que algo não atende nossas expectativas, e isso não acontece só com bens materiais.  Erico Rocha conta que, durante um jantar, o seu filho, uma criança de dois anos, não se comportou da maneira que ele esperava, e por isso Erico ficou chateado. Infelizmente, não é possível escapar para sempre de chateações. Cedo ou tarde você terá que encarar suas expectativas, mas há uma maneira de reduzir o tempo que você fica chateado.

Erico já ficou bastante chateado em lançamentos, e os motivos são variados. Mais de uma vez, por exemplo, o servidor ficou fora do ar. Isso é o completo oposto do que qualquer pessoa que vai fazer um lançamento online espera. A sacada para diminuir os momentos de chateação é se desapegar daquilo que lhe traz o sentimento ruim.

3- COMO CONTROLAR AS EXPECTATIVAS Você conhece a história da armadilha de macacos? Na África, algumas tribos usam uma armadilha muito simples para capturar macacos. Basta escolher um vaso com uma boca bem estreita, depositar uma banana no mesmo, e amarrá-lo no tronco de uma árvore. O macaco, bem curioso, tentará pegar a banana, que não sairá do vaso por conta da boca estreita. Sabe qual é a única coisa que o macaco precisa fazer para sair da armadilha? Soltar a banana. Se você achou que o macaco perdeu uma grande chance de escapar, saiba que é bem capaz

Quando os servidores caem durante um lançamento não adianta ficar em frente ao computador, chateado, pensando: “Nossa, estou com problemas” ou “Por que isso aconteceu comigo”. Deu errado? Procure uma solução. Ficar remoendo o problema não ajuda. A melhor maneira de lidar com isso é respirar, seguir em frente e partir pra ação. O macaco, por exemplo, deu muito valor à banana, e acabou indo parar na panela.

6- CONCLUSÃO Tente regular suas expectativas, seja com pessoas ou situações. Lembre-se que não há como esperar que os outros se comportem como você ou tenham um desempenho semelhante ao seu. A regra das 3 metas, por exemplo, pode ser muito útil para definir suas expectativas.

Se mesmo assim você ficar muito chateado ao ponto de não conseguir se concentrar, troque de ambiente, caso possível, por um período de 2h, e faça uma boa sequência de exercícios físicos durante uma parcela desse tempo. É muito provável que depois disso sua mente volte para o estado produtivo em que ela se encontrava antes.

“Quando você está chateado não dá para atingir o pico”

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